大家晚上好，謝謝大家來聽這個講座。

我為什么不厭其煩地講這個問題？主要有四個原因：第一，在高校里每年都會出現自殺和暴力事件，其中絕大部分是無形殺手——精神壓力與抑郁在作怪。第二，我們中國的自殺率是十萬分之二十三，已經成為一個自殺大國。國際上普遍認為自殺率超過十萬分之十就可以稱之為自殺大國。我國超過了這個標準的一倍還多。我國每年自殺的人數是28.7萬，同時又有150萬人因為親友自殺而造成心理創傷。自殺已經成為15至34歲人群的第一位死因。在中國每兩分鐘就有1人自殺8人自殺未遂。中國已經成為一個自殺高發的國家。近年來自殺率有不斷上升的趨勢。魯迅在他的最后的吶喊中呼吁救救孩子，我在這里還想說救救孩子。第三，在北京中關村，這個科技精英匯集之地，相當多知識分子精神壓力很大。所以我告誡同學們，任何時候都千萬不要忽視精神壓力與抑郁。我們都應該做好抑郁癥的掃盲工作，我愿做掃盲的教師。第四，北京大學學生工作部成立了大學生心理咨詢教育中心，我認為是很有意義的。特別是談到“教育”這兩個字，發現病癥后找醫生治療只能治標，而教育是治本的。由此可見，開展心理健康教育更為重要。美國佛羅里達州有一個公立學校開展了心理教育和心理危機干預，是很有成效的。該校的自殺率從0.87‰降至0.31‰，降低了0.56‰。所以說，心理健康教育應該大力普及。心理健康教育是一項低投入高回報的事業，很有價值也很有意義。這也是我總是討論這個話題的原因。

我們先來說說大學生的精神壓力。

我們每個人都要面對兩個世界，一個是外部世界，一個是內心世界。精神壓力來自外部世界，抑郁來自內心世界。抑郁從本質上講是對外部壓力的反應。大學校園不是世外桃源。現代社會的強競爭、快節奏、短周期、頻更新等特點必然影響到大學生活，給現代大學生帶來沉重的甚至是無所不在也無法逃避的精神壓力。當然適當的壓力對激發人的進取心是有一定積極作用的，但是壓力過大或者不善于應對壓力就會形成心理負擔，從而產生一系列心理問題，甚至導致悲劇性的結局。北京大學有一個教授說過“殷憂啟圣，大難興邦”，深深的抑郁有時候可以啟迪圣思，正如孟子說的“生于憂患”。古代有很多人，例如屈原、司馬遷、蘇東坡等，就經歷過抑郁。如果能將抑郁處理好，對個人來說還是有一定的積極意義的。

造成精神壓力的原因除了社會的大環境之外，還有其他的原因。

首先，我們的家庭教育有問題。眾所周知，家庭是進行人格教育最重要的場所，也是人格教育最長久、最自然的基地。現在大部分家庭是獨生子女，父母往往望子成龍、望女成鳳，從小就給孩子提出過高的要求，這種過高的期望給孩子造成一種無形的壓力。為了讓孩子取得好成績，將來能夠成才，對孩子個人的一切都包辦代替，在生活上過度保護。有的家長甚至幫孩子系鞋帶。這就使得孩子的生活自理能力得不到鍛煉，反過來影響了孩子的操作智商。上了大學以后，父母雖然不干涉孩子了，但是從小受到的過高期望已經在孩子的心里內化為自我期望值過高。除此之外，因為怕影響孩子的學習，耽誤時間，不讓孩子拿出更多的時間與別的小朋友玩，限制孩子的人際交往，造成孩子人際交往能力差。而人際交往能力是人的“情商”的重要表現。在家里有爺爺、奶奶、外祖父、外祖母、爸爸、媽媽照顧，很多孩子從小就被捧著、抱著、背著、頂著、舉著。尤其是北大的同學，在高考前都是各個學校的佼佼者，都是在鮮花和掌聲中長大的，還有很多是各省的高考狀元。這樣的環境對人格的成長其實是很不利的，容易使人形成以自我為中心，追求完美，情感脆弱等性格傾向，這種性格傾向最容易受到精神壓力的傷害。新生初入大學以后，由于個人自理能力差、人際交往能力弱、自我期望值過高、以自我為中心等特點，一時難以適應大學校內的生活，難以處理人際關系。在新生入學時進行的心理測查就顯示45%的大學新生存在著不同程度的心理問題。

我們的中小學教育也有問題。口頭上說的是普及素質教育，而實際上仍然實行應試教育，過分強調學習成績，忽視了德智體美勞的全面發展。學習負擔過重，學生的書包不但沒有減輕反而越背越重。這必然給青少年造成精神壓力。

同樣的，我們的大學教育也存在著問題。受西方影響，現代許多大學越來越趨向于專業化、產業化，大批量生產專業型人才。大學的人文精神削弱，影響了大學生作為人的全面發展。現在盛行考研。而事實上考研的人中志在進行深入研究的已經很少了，更多的是為了就業。這種教育難以培養健全的人格，可以說是只重智商、不重情商，而將來事業的成功，情商起的是主導作用。