如果我的人生境況不符合我的理想（這也是絕大多數人的生活寫照），那么我就需要一個好策略，協助我脫離這種窘境，追求理想的人生。

關鍵就是下定決心。

第一步：我決定要改變自己的人生

把改變掛在嘴上的人很多，下定決心去實現的人卻很少，阻攔我們的往往是害怕改變的后果（又是一個自我在作祟）。然而，我們想要改變必定得痛下決心——也必須具備改變某事的意愿。

為了讓改變有意義且切合目標，我們必須理清自己真正想要的究竟是什么。

第二步：我清楚知道自己想要什么

對大多數人來說，這一步可是最有難度的。如果你問某個對生活不滿的人想要什么，他往往會發表長篇大論，細數什么是他不想要的。然而，如果我對自己的目標該有何種樣貌一無所知，只知道它不是這樣或那樣，又如何能達成目標呢？雖然知道我不要什么是不錯，卻遠遠不足以表示“我想要什么”。

第三步：為了改變，我愿意付出什么？

發牢騷、抱怨，這些都司空見慣，空想也是常見的，但這些對改變事態有什么幫助嗎？如果改變現狀，開始積極從事某件事呢？甚至把錢投資在某一件有意義的事上，比如投資一位好顧問？謝了，免了！我寧可把錢用來買雙新鞋或者換一輛心儀的汽車！這些投資是看得到、享受得到的。至于花錢請人給我建議，或是讓他們告訴我，我早就知道的事？還是免了吧！

這是一本能夠拓展你的思維的書（如果你愿意的話），其他的，包括為了改變而積極從事什么的意愿，就必須靠你自己了。不過，這本書倒是能幫你屏蔽那些讓你想賴在沙發上的各種雜音。

一直以來，你的想法與行為并沒有讓你幸福快樂，你不覺得是時候將你的精力來個大翻轉了嗎？畢竟，不快樂、沮喪與憤怒同樣會耗費我們的精力，甚至耗費更多的精力；至少，為這些情緒耗費的精力絕不亞于改善生活必須投注的精力。到最后，這些負面情緒甚至會消磨你的人生，因為你過的并不是自己的人生，而是你各種自我的人生。直到臨終，你還在抱憾地說：“我沒有好好過我的人生，那不是我的人生?！?

第四步：我真的已經準備好了，接下來該怎么做？

恭喜你！請好好享受本書接下來的篇章吧！我將為各位介紹二十六個自我，而你或許會從中見到自己的影子。為了使你了解這些知識能對你提供哪些幫助，接下來我將說明每章的結構，使你能清楚知道，如何在閱讀中主動奪回你的力量。你沒看錯，光是在閱讀中，你就能一起動起來。所以，從現在起，請準備好紙筆以便隨時做筆記，務必以書面形式回答你在閱讀時對自己提出的問題，這么做一來有助于理清思路，二來這也是掌握自己改進情況的好機會。比如將來當你再看這本書并再次回答這些問題時，這些記錄所標示的，便是你當時該積極主動的地方。

如果你“只是看看”這本書，那么你或許會不時點頭表示贊同。你或許會向其他人談起本書的內容，告訴他們你覺得這本書有多棒（或多爛）；又或許你會開始思考，并且對某幾處深表贊同：“沒錯，這些建議很實用，我也應該試試看！”但光是這樣，什么都無法改變！

你可曾知道，過去幾年來有多少人詢問過我，我是如何翻轉自己的人生，使今日的我過著自己想要的人生，圓滿、幸福又自由的？不計其數。還有，你知道這些人之中有多少人愿意真的動起來改變現狀？相較之下少之又少。

格陵蘭的薩滿[1]安嘎安嘎克[2]說：一個人最漫長的路途，是“從腦到心”的這條路。所以，閱讀本書的目的不是為了獲取更豐富的知識，而是要改造你的想法，從而改變你的感知。因為我們真正需要的是“心”的教育，尤其是在學校里。而心的教育一如其他一切，都始于每個個體自身。如果說孩子有一個真正的需求，那他們需要的應該就是真正的楷模了。

改造你自己，成為真正的楷模吧！讓你自己成為幸?？鞓罚⑶沂刮覀兊纳鐣兊酶玫娜恕Ｒ驗?，關注自己幸福快樂的人并不是自私自利的人，而是能洞察并戰勝自我的人。那么，怎樣才能成為這種人呢？讓我們繼續看下去。

【重點小筆記】

邁向生活喜悅與自我實現的四個步驟：

◎第一步：下定決心進行改變。

◎第二步：理清什么是你真正想要的。

◎第三步：愿意為改變而付出或舍棄。

◎第四步：了悟、自覺、執行！

注釋

[1]“薩滿”一詞出自西伯利亞通古斯語，意為“智者”“知者”。

[2]安嘎安嘎克（Angaangaq），生于一九四九年，格陵蘭愛斯基摩古老家族的繼承者，也是知名薩滿實踐者、治療師、作家。