本節要介紹的呼吸法源自Pranayama（呼吸控制法），也就是擴增或控制生命能量（prana）的方法。呼吸控制法是瑜伽的基礎之一。沒錯，你沒看錯，瑜伽并非只是讓身體像“8”字形般彎曲。瑜伽是一種生活態度，而傳統瑜伽是建立在幾種基礎上的。傳統的哈達瑜伽（Hatha-Yoga）包含體位法（Asana），也就是一般人所稱的瑜伽、呼吸控制法、凈化法（Kriya）、一種（阿育吠陀）飲食法、沉思冥想、一種不帶...