究竟是怎樣的心理因素使坐著工作的人感受到疲勞呢？絕對不是快樂、滿足，而是煩躁、郁悶，是一種抱負(fù)得不到施展的無力感，正是這些情緒使我們精神緊張，甚至精疲力竭。這些情緒還容易引起身體不適，并引發(fā)神經(jīng)性頭痛等一系列疾病。

不要等到筋疲力盡時被迫休息

休息不但不是浪費生命，反而更能讓你增加清醒的時間和提高效率。

任何一位在校醫(yī)科生都會告訴你疲勞會降低身體的抵抗力，而任何一位心...