張雨涵揉著發(fā)昏的腦袋站住訓(xùn)練室，努力睜大眼睛看著大胡子調(diào)試訓(xùn)練器材，有必要這么早嗎？！還有5分鐘才整6點(diǎn)！

“過來！”大胡子突然出聲，看著被他嚇的一個(gè)激靈的人，“還沒清醒嗎？要不要去洗個(gè)冷水澡？”

“不不，我早已經(jīng)清醒了！”張雨涵苦著臉走過去，看著眼前器械上的數(shù)據(jù)顯示，“這參數(shù)太高了…”為毛突然對(duì)自己嚴(yán)格了起來？！

“恩，上去。”大胡子看著對(duì)方磨嘰的不想上機(jī)械，“你一直就沒練過機(jī)械吧？等你什么時(shí)候適應(yīng)了機(jī)械訓(xùn)練，就可以考武學(xué)等級(jí)證。到時(shí)候你的津貼也會(huì)相對(duì)應(yīng)的多一點(diǎn)。”

“啊？多多少？”張雨涵瞬間眼睛亮了無數(shù)倍，這是不是說訓(xùn)練等于有錢拿？！“考證難嗎？”

“初級(jí)證不難。”大胡子微微活動(dòng)了一下脖子，“按理來說，一般學(xué)生在畢業(yè)時(shí)都能拿到初級(jí)證，可是你的檔案里卻沒有。

如果在你退役前，還拿不到初級(jí)證，可能會(huì)影響你有沒有退役金。”

張雨涵默默的看著大胡子在一邊活動(dòng)身體，他的意思是她現(xiàn)在的服役津貼是領(lǐng)的最低的？！而且以后說不定還沒有退役金？！沒退役金的話，她要怎么生活？！這么看來她必須最少要把初級(jí)證拿到！！

“噗通！”

大胡子看著突然從器械上摔下來的人，“你著急什么？雙手先扶著把手，穩(wěn)定重心后再發(fā)力！”

張雨涵揉著膝蓋從升級(jí)版的跑步機(jī)上爬起來，她才站上去還沒開跑，就不知道怎么給摔了下來！

“啪嘰~”

“啪嘰~”

“再往下調(diào)兩檔，試試。”大胡子看著對(duì)方摔的站都站不穩(wěn)，第一次高估了這丫頭的實(shí)力！看著對(duì)方眼淚汪汪的揉著胳膊肘，“這已經(jīng)是最低檔了。”要不是臭小子交代的事，他真的是懶的管！

張雨涵默默的站那里沒動(dòng)，她這會(huì)兒摔的全身都疼！沒法動(dòng)！

“呵呵，疼吧？！”蘇紫嫣穿著睡衣站在門口慵懶的打著哈欠，“這啪嘰吧唧的，讓人都沒法繼續(xù)睡！下次記得關(guān)門訓(xùn)練，吵醒死人了~”

大胡子看著門口的人，“你自己先適應(yīng)器材。”扔下一句話就朝門口走去。

蘇紫嫣立馬讓開門口，并且用一種防備的姿勢(shì)站那里，看著那貨盯著她的胸部停頓了一下就出去了，“切~膽小鬼！”

張雨涵看著大胡子奇怪的走路姿勢(shì)，再看著大姐還是穿著她的直筒裙睡衣，胸部鼓囊囊的，還漏出了大白腿…瞬間好像明白了點(diǎn)什么~嘿嘿~

“傻笑什么呢？！”蘇紫嫣走進(jìn)來看了一眼器材上的數(shù)據(jù)，“真把你當(dāng)成普通人了？！對(duì)你來說這跑步模式最低檔都是高估了你，行了，換個(gè)慢走模式，試試。”

張雨涵忍著痛站了上去，雙手抓穩(wěn)扶手，這才用力跑了起來，看著眼前顯示的步數(shù)時(shí)間…

“慢跑的還行，最起碼不啪嘰啪嘰的摔倒了。”蘇紫嫣滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，“堅(jiān)持，才5分鐘就大踹氣？調(diào)整呼吸，鼻子吸嘴巴呼，別張大嘴巴呼吸，否則你的嗓子容易干。跟著我的口令來，吸！呼！鼻子吸，嘴巴呼！好，對(duì)就這樣慢慢的調(diào)整呼吸，重心不要向前，身體挺直，否則你的膝蓋容易受傷！

我真懷疑你上過學(xué)沒？連最最基礎(chǔ)的東西都不會(huì)。”

張雨涵感覺自己的呼吸越來越急促，她真的摔怕了，直接伸手按了停止鍵。“這…呼~和在訓(xùn)練場(chǎng)上跑的感覺完全不一樣。”

“怎么不一樣？”蘇紫嫣看著那大踹氣的丫頭，“才15分鐘，連個(gè)小屁孩都不如。”

“呼哧~我圍著訓(xùn)練場(chǎng)能一個(gè)小時(shí)。”張雨涵一屁股坐了下來，“這器材好難跑！感覺像生銹了一樣跑不動(dòng)！”

“是你自個(gè)生銹了。”蘇紫嫣直接用手把人提起來，“站起來活動(dòng)活動(dòng)腿部，調(diào)整呼吸。你是圍著訓(xùn)練場(chǎng)跑一個(gè)小時(shí)，是慢跑一會(huì)兒，再慢走一會(huì)兒，磨嘰一個(gè)小時(shí)，那樣沒什么效果。

你看你跑了幾個(gè)月，體能還是沒練上來。如果你再不調(diào)整你的訓(xùn)練方式，那都是白練。

行了，繼續(xù)。你平時(shí)的訓(xùn)練都是中間休息時(shí)間太長(zhǎng)，心率剛提上來，休息時(shí)間一長(zhǎng)又降回去了。”

張雨涵捂著肚子，“大姐，我想上大號(hào)。”

“什么？”蘇紫嫣還沒反應(yīng)過來，就看到對(duì)方?jīng)_進(jìn)衛(wèi)生間…“這是偷懶嗎？！”

張雨涵坐在馬桶上看著自己的手臂，有的地方被摔的破皮了一大片滲出了血，好疼！在她的記憶里還沒這么摔過！感覺肚子舒服了還是不想起來…

“快點(diǎn)，你姐我也肚子疼！”門外突然喊了起來…

這破樓都不怎么隔音！張雨涵無語的收拾好自己，這才拉開門就看到對(duì)方躺在床上…“你不是肚子疼嗎？”

“哦，這會(huì)兒不疼了。”蘇紫嫣頭也不抬用手指指訓(xùn)練室，意思是繼續(xù)訓(xùn)練！“你的等級(jí)太低，還想偷懶嗎？”

“沒有。”張雨涵苦著臉瞅了一眼時(shí)間，才早上8點(diǎn)…時(shí)間怎么那么長(zhǎng)？！過的那么慢？！

“咦？大胡子他要去劃分種植區(qū)了。”蘇紫嫣看著終端上的訊息，“他問我去不去？”

“去吧！呆床上也沒意思！”張雨涵瞬間轉(zhuǎn)身去換衣服，“我也去，在這里還沒出去過。”

“沒你的份兒。”蘇紫嫣從床上下來，拿出自己的衣服開始換，“乖乖去訓(xùn)練，什么時(shí)候考到初級(jí)證了再說。”

張雨涵癟著嘴看著對(duì)方快速的穿戴整齊，“帶上我吧，最起碼我還能給您跑跑腿！你要知道野外燒烤的東西…”

“野外燒烤？聽起來不錯(cuò)。不過…”蘇紫嫣穿好鞋子，看著對(duì)方一臉懇求的樣子，“不過吃來吃去都是肉，膩的慌！”

“我保證這次烤肉絕對(duì)不膩！”張雨涵趕緊舉手表決，“野外烤串和放在烤箱的味道絕對(duì)不一樣，外焦里嫩的烤串絕對(duì)會(huì)讓你的味蕾得到滿足！”

“好吧。”蘇紫嫣看著對(duì)方歡快的去準(zhǔn)備外出，她用手按住挑高的眉尾，遮住眼睛里的笑意。真好騙！