張雨涵揉著發昏的腦袋站住訓練室，努力睜大眼睛看著大胡子調試訓練器材，有必要這么早嗎？！還有5分鐘才整6點！

“過來！”大胡子突然出聲，看著被他嚇的一個激靈的人，“還沒清醒嗎？要不要去洗個冷水澡？”

“不不，我早已經清醒了！”張雨涵苦著臉走過去，看著眼前器械上的數據顯示，“這參數太高了…”為毛突然對自己嚴格了起來？！

“恩，上去。”大胡子看著對方磨嘰的不想上機械，“你一直就沒練過機械吧？等你什么時候適應了機械訓練，就可以考武學等級證。到時候你的津貼也會相對應的多一點。”

“啊？多多少？”張雨涵瞬間眼睛亮了無數倍，這是不是說訓練等于有錢拿？！“考證難嗎？”

“初級證不難。”大胡子微微活動了一下脖子，“按理來說，一般學生在畢業時都能拿到初級證，可是你的檔案里卻沒有。

如果在你退役前，還拿不到初級證，可能會影響你有沒有退役金。”

張雨涵默默的看著大胡子在一邊活動身體，他的意思是她現在的服役津貼是領的最低的？！而且以后說不定還沒有退役金？！沒退役金的話，她要怎么生活？！這么看來她必須最少要把初級證拿到！！

“噗通！”

大胡子看著突然從器械上摔下來的人，“你著急什么？雙手先扶著把手，穩定重心后再發力！”

張雨涵揉著膝蓋從升級版的跑步機上爬起來，她才站上去還沒開跑，就不知道怎么給摔了下來！

“啪嘰~”

“啪嘰~”

“再往下調兩檔，試試。”大胡子看著對方摔的站都站不穩，第一次高估了這丫頭的實力！看著對方眼淚汪汪的揉著胳膊肘，“這已經是最低檔了。”要不是臭小子交代的事，他真的是懶的管！

張雨涵默默的站那里沒動，她這會兒摔的全身都疼！沒法動！

“呵呵，疼吧？！”蘇紫嫣穿著睡衣站在門口慵懶的打著哈欠，“這啪嘰吧唧的，讓人都沒法繼續睡！下次記得關門訓練，吵醒死人了~”

大胡子看著門口的人，“你自己先適應器材。”扔下一句話就朝門口走去。

蘇紫嫣立馬讓開門口，并且用一種防備的姿勢站那里，看著那貨盯著她的胸部停頓了一下就出去了，“切~膽小鬼！”

張雨涵看著大胡子奇怪的走路姿勢，再看著大姐還是穿著她的直筒裙睡衣，胸部鼓囊囊的，還漏出了大白腿…瞬間好像明白了點什么~嘿嘿~

“傻笑什么呢？！”蘇紫嫣走進來看了一眼器材上的數據，“真把你當成普通人了？！對你來說這跑步模式最低檔都是高估了你，行了，換個慢走模式，試試。”

張雨涵忍著痛站了上去，雙手抓穩扶手，這才用力跑了起來，看著眼前顯示的步數時間…

“慢跑的還行，最起碼不啪嘰啪嘰的摔倒了。”蘇紫嫣滿意的點點頭，“堅持，才5分鐘就大踹氣？調整呼吸，鼻子吸嘴巴呼，別張大嘴巴呼吸，否則你的嗓子容易干。跟著我的口令來，吸！呼！鼻子吸，嘴巴呼！好，對就這樣慢慢的調整呼吸，重心不要向前，身體挺直，否則你的膝蓋容易受傷！

我真懷疑你上過學沒？連最最基礎的東西都不會。”

張雨涵感覺自己的呼吸越來越急促，她真的摔怕了，直接伸手按了停止鍵。“這…呼~和在訓練場上跑的感覺完全不一樣。”

“怎么不一樣？”蘇紫嫣看著那大踹氣的丫頭，“才15分鐘，連個小屁孩都不如。”

“呼哧~我圍著訓練場能一個小時。”張雨涵一屁股坐了下來，“這器材好難跑！感覺像生銹了一樣跑不動！”

“是你自個生銹了。”蘇紫嫣直接用手把人提起來，“站起來活動活動腿部，調整呼吸。你是圍著訓練場跑一個小時，是慢跑一會兒，再慢走一會兒，磨嘰一個小時，那樣沒什么效果。

你看你跑了幾個月，體能還是沒練上來。如果你再不調整你的訓練方式，那都是白練。

行了，繼續。你平時的訓練都是中間休息時間太長，心率剛提上來，休息時間一長又降回去了。”

張雨涵捂著肚子，“大姐，我想上大號。”

“什么？”蘇紫嫣還沒反應過來，就看到對方沖進衛生間…“這是偷懶嗎？！”

張雨涵坐在馬桶上看著自己的手臂，有的地方被摔的破皮了一大片滲出了血，好疼！在她的記憶里還沒這么摔過！感覺肚子舒服了還是不想起來…

“快點，你姐我也肚子疼！”門外突然喊了起來…

這破樓都不怎么隔音！張雨涵無語的收拾好自己，這才拉開門就看到對方躺在床上…“你不是肚子疼嗎？”

“哦，這會兒不疼了。”蘇紫嫣頭也不抬用手指指訓練室，意思是繼續訓練！“你的等級太低，還想偷懶嗎？”

“沒有。”張雨涵苦著臉瞅了一眼時間，才早上8點…時間怎么那么長？！過的那么慢？！

“咦？大胡子他要去劃分種植區了。”蘇紫嫣看著終端上的訊息，“他問我去不去？”

“去吧！呆床上也沒意思！”張雨涵瞬間轉身去換衣服，“我也去，在這里還沒出去過。”

“沒你的份兒。”蘇紫嫣從床上下來，拿出自己的衣服開始換，“乖乖去訓練，什么時候考到初級證了再說。”

張雨涵癟著嘴看著對方快速的穿戴整齊，“帶上我吧，最起碼我還能給您跑跑腿！你要知道野外燒烤的東西…”

“野外燒烤？聽起來不錯。不過…”蘇紫嫣穿好鞋子，看著對方一臉懇求的樣子，“不過吃來吃去都是肉，膩的慌！”

“我保證這次烤肉絕對不膩！”張雨涵趕緊舉手表決，“野外烤串和放在烤箱的味道絕對不一樣，外焦里嫩的烤串絕對會讓你的味蕾得到滿足！”

“好吧。”蘇紫嫣看著對方歡快的去準備外出，她用手按住挑高的眉尾，遮住眼睛里的笑意。真好騙！