如果每天都做臉部刮痧，會怎么樣？頻率會不會太高？這樣子的話，反而煩。是傷害皮膚的。顏值，個人的外在形象也是非常重要的，就像那一幅漫畫一樣。當一個外在形象挺好，很帥的一個男人，跟一個女人說話的時候，那個叫做什么？叫做聊天搭訕，但是相反，一個長相丑陋的男人，像一個漂亮的女孩子招呼，那就是在調戲。
延遲這東西，靠不住的，因為歲月催人老。每個人都會衰老率漂亮。不會長久一輩子。但是人們就喜歡好看的東西。這也真應了，古人所講的，愛美之心，人皆有之。人們骨子里面就喜歡美麗的詩。
1.從今天開始學習了解有關潛意識的內容。真正改變人的命運，控制人的行為，是潛意識。在我們的生活周遭，有很多關于潛意識的一些實際案例，非常有趣。去了解一下，而且潛意識跟玄學，跟靈魂轉世說，它是有一定的相關性的。提到潛意識，大家首先所想到的就是弗洛伊德在《精神分析學》所提出的潛意識的概念。人的意識有三種：意識、前意識、潛意識三種，前意識介于意識和潛意識之間。研究我們自己，再進一步認識他人。
2.潛意識被稱之為看不見的推手，這幾個字說的是非常形象的。看不見的推手，但是依然影響著我們每一天的言行，我們所做的一些事情。有時候你都很納悶，我明明是這樣想的，為什么最終卻是那樣做的；而且有時候，我們在睡夢中，夢到了一些事情，又為什么就實實在在的發生在我們生活當中？好神奇呀。
3.講到潛意識，就不得不說催眠，催眠更是一種神奇的東西。催眠，在有人看來就是一種巫術，是控制人靈魂的一種邪術。但是在現代，發生治療各種心理疾病的有效手段。
4.潛意識是一個神秘的東西，我相信大多數人都像我一樣很有興趣了解一番。關于前世，靈魂轉世說，就是在營銷領域，還有一些所謂成功學大師在引述這樣的概念，比如說，潛能大師博恩崔西說過一句話，潛意識的力量是意識的3萬倍以上。所以可想而知，我們有多少的力量沒有開發出來，也沒有發揮出來。愛因斯坦，20世紀最偉大的科學家之一，他死之后，大頭被解剖保存下來，你就發現，這樣天才是人物大腦開發應用，你才僅僅用到2%而已。
5.我所感興趣的事，如何通過自己的能力來開發自己的潛意識，如何駕馭自己的潛意識，或者說，如何來掌控自己的意識跟潛意識充分發揮自己潛意識力量，去達成自己的目標。能夠做到為我所用，那了解一些概念是影響潛意識的方法，一些常見的方法有聽讀鞋做，這樣子是可以影響潛意識的。同樣潛意識有一個特點，忘性特別大，所以你要反復的，不帶你去輸入，重復的去刺激，直到輸的潛意識里面，第二一點潛意識容易受到圖像的刺激，所以一些潛能大師告訴人們，你想要達成自己的目標怎么樣就應該貼夢想版，你應該在自己墻上接受你所想實現的一些目標，你說你的房子，車子手表等等，這也是成功學的一些大師，經常在講的一個理念，幾個方法。
6.所以就想主席所強調的，讀書有三到，眼到口罩行道。通過不同的感官刺激，來加深自己的印象。走這個方法，我既然了解到了，我就應該執行下去，你要去做，就一定會有效果的，問題的關鍵就是沒人做了，你有沒有去做？如果別人做了，而你沒有去做，兩個人所產生的效果是完全不一樣的。
7.有的講的還是過于復雜了。深奧，當一樣東西講得過于復雜的時候，是不便于推廣的，而我所關注的是如何通過自己的力量來充分調動潛意識的力量，因為我已經意識到了潛意識對一個人的幫助，你想一想，發明大王愛迪生以及愛因斯坦這些天才級別的人物，他們大腦開發利用，也僅僅才用到2%而已呀，那我們大多數的平凡人，比如說2%了，1/200都沒有用到。所以當一個人沒有信心的時候，當一個人不知所措的時候，回想一下這些話語畢竟安慰。每個人都是有最大的潛能的，你要相信自己，雨中人的改變，你也會成功的。
8.我想操作利用起來的，第1個是，不但不斷的做愛時，第二一個手寫核心目標包括把自己想達成的目標，自己心愿，錄一個音，分享一些音樂，然后每天聽每天聽。只有宿舍好自己的潛意識才能夠改變自己。
9.這本書我是擁有的。他陪我度過了多少有點難熬的。高中吧，讓我知道，這個人啊，只要掌控自己的思想，就可以改變自己的心情，甚至是改變自己的命運。在當時我所悟到的，我怎么想到的。直至今天，我依然在想面再回想當時那一個過程，我是怎么走過來的？有些問題，真的就是自己想出來的，人有的時候，是被自己的想法給打敗了，所以你要學會靜心，學會清空自己。不要被一些負面的，很糟糕的一些想法，給束縛住，然后自己把自己給打敗了。人的大腦，真的是一個非常神奇的東西，在說出以上的話的時候，我突然就想到了第一，跟教練關系搞好，有什么不懂的，就積極主動的問他。下午我也應該過去一下，因為下午本就沒有什么事嗎？我也想要當時在深圳大浪給那個人，是湖南人，其實我應該感謝他。因為有他的介紹，我那個地方上了幾天班，但是
10.只有當別人能夠了解到你的時候，你才有。可能性。其實失業率是最好的選擇。我現在在自責，我也在內疚當中。不知道該怎么說。如果合適，老天爺還給我一次機會，我一定好好把握。我一定成為更好的自己。
11.我會想太多，最起碼對方這個人，你是有好感的，你是喜歡的，喜歡一個人始于顏值，他顏值高嗎？我昨天晚上所做的所有行為，都符合我意先得構想，我表現的很紳士，很開朗，很親切，也讓對方很自在，我一直虐菜給對方，用的是公筷，不用用手撥，瞎子給他。然后呢，又送她回家，對表現的非常的彬彬有禮，非常的有禮貌。老天爺再給我一次機會，我一定好好把握的。我一定好好把握。我現在想起這些往事來，我心里都有點隱隱作痛，我感覺遺憾重重，真的不是個滋味。但是事實已經如此了，我還能怎么樣？我能改變嗎？能嗎？什么都已經改變不了了，已經成為既定的事實。那我所要做的是什么呢？痛定思痛，好好的分析一下自己，解剖一下自己，為什么這小半生過得如此的失敗，過得如此的糟糕呢。學會感恩吧。感恩別人為你所做的事，所做的一切。心懷感恩吧。有人把你放在心里面，有人喜歡你，有人欣賞你，都是一件開心的事情，同樣，這個地方也是大浪，也是大浪啊，一直往下面走，就到了李金龍的地盤。What's your name?在這個時候，想起以前的一些畫面來，你說大膽的記憶力，神奇不神奇吧？
12.我想誠懇的跟他說一句謝謝，也想發自肺腑的跟他說。心里一直惦念著你，我想你，真的。老天爺再給我一次機會，我一定好好把握，我一定把對方，就像我的心肝寶貝一樣。我真的能夠做到。然后對。劉姐。該怎么說呢？我謝謝他對我的好。
13.然后以后跟他怎么相處呢？沒有必要太過于頻繁。讓他洗頭是可以的。其他的哪個地方，聊聊天也是可以的。可以擁抱。但是。在接吻，都不上床了，這一天，我能夠做到他對我的好，我所能回報的是什么呢？陪她說說話，然后一個擁抱。說的很模，或者是拔罐這些都是我所能力所能及的事情
14.現在來構想一下，下午去訓練場的事情。等到兩點多鐘吧，如果能練，九點一 8再回來吧。如果不能練，再說吧，而且我所本著的心態是什么呢？把每一次訓練都當成就是考試，不能有任何的失誤。這個就像很多教練所講到的，把平時訓練當成考試，這樣你就不會大意，就不會馬虎潦草處理。把每一次訓練，就當成是考試，把每一次訓練，就當成是考試，把每一次訓練，就當成是考試，這是我所能做到的，也是一種自我提醒。真的能夠做到。一些技巧，我目前是肯定是不能掌握的。但是只要練。高手的。我又想到了神雕俠侶里面的楊過，氣功之類的，向他學習絕技一樣，然后你也要孝順，師傅肯定是嚴格的，只有因為是你要學技能，因為是你要學招數。你想瓜子臉耐心都是不行的。
15.睡個午覺，剛醒來的時候，心里是慌慌的。然后我真的又開始想了，時間累了，他應該是我最理想的結婚對象。是真的有的，但是我太過于放縱自己了，貪圖肉體的享受，把自己搞成這樣子，把自己自己的生活過得一團糟。在2019年，我最大的心愿是什么呢？就是找到自己的人生終極伴侶，然后結婚，因為我心里已經在想了，我已經32歲了。我就33歲了。我該考慮這一方面了，我該好好想一想了，我也該好好把握自己的人生伴侶了，而且是必須如此，我相信，我所說這些話，是我父母的殷切期待，你的身邊關心我的人了，殷切期待，更是我內心真實的想法。不要把這樣的愿望告訴我的潛意識，不要告訴他每一天奇跡，所有美好的事情，都會向我涌來。我就活在奇跡當中，每天活得非常的開心，同樣，我也順利通過了，科目一考試緊接著又順利通過了b考試，一把過，非常的順利，非常的順心，因為從今天開始，我有了一個心態，第1個，我好好的練，第2個，把平時的訓練，就當成已經是在考場上了，已經是在考試了，6月份當時很多人都說，是一場沒有硝煙的戰爭，就這樣的一句話來形容高考，其實也真是如此，千軍萬馬過獨木橋。你才十七八歲，你你才成人，就一遍，對這么大的焦慮，這么大的壓力。往后的人生又有多殘酷，你無法預料。
16.準備起來了。其實我知道，這樣的日子根本就不是我所想要的。租房子住，你根本不是我所想要的，我所想要的是什么呢？我曾經也認真的想過，但是依然沒有想得很透徹，或者說是有時候想的很透徹，我們要每天去搶，我更沒有錢，記住吸引力法則，來幫我達成目標，比如說我每次訂，從去年開始訂，我有了10萬塊錢，我有了10萬塊錢，額外的，但是這個目標到現在依然沒有達成。但是我不放棄，我也想要每天想想，這樣的一個問題，他已經實現了，已經達成了，就像我跟小萬給身邊很多人所講的，如果現在我有10萬塊錢，我的日子一定會過得非常的瀟灑。這10萬塊錢我堅決不動，我用來干什么的，我就用來買基金，以三年為期，10萬塊錢除以3。再除以12，基本上每個月投入3000塊錢，定期定投，就這樣子來。收益率15%以上，所投資的是股票型基金，或者是指數型基金，不是通過這樣一種方式來實現我的夢想，姐實現財務自由。他懷揣這樣的一個想法，我要懷揣這樣的一個目標。感謝感謝。
17.人難逃的是自己的心魔，別人可能會原諒你，但是你很難會原諒自己。你甚至會折磨自己，而這一切都是潛意識在作祟。你所經歷的一些事情，包括你虧欠別人的，在未來的某一天，或是某一個片刻，某個瞬間你會突然想起。自我贖罪的過程就是自我靈魂的覺醒的過程。放過別人容易，放過自己很難。
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19.認識自己，對自己認識太過于中肯了，未必是件好事情。既接受自己的優點，也接受了自己的缺點，反而有可能陷入自卑的境地。相反，稍微來點阿q主義，稍微那么一點自大，反而是挺好的。講到小孩子的教育，他是需要鼓勵的。哪怕微不足道的一點進步你都應該稱贊他，認可他。認識到自己的不足之后，做人會夾著尾巴一點，但是也束縛了自己手腳，反而停滯不前。
20.感同身受的時候，你就會感覺你跟一幫人在同行。你明白原來迷茫的不止你一個人。在其他地方的某一個角落，也有人像你一樣，默默努力，但是內心依然是迷茫的。迷茫了，自然是要找出路的，力求上進的，不安于當下的生活就如此過。
21.雞湯式的文字，人們也是需要的，人很容易頹喪，容易變得負面。但是人要想變得積極反而很難，所以在佛教的修行當中，有八正道，而其中一道，就是要正念正見，你的想法是積極的，是正能量滿滿的。用很通俗的一句話來講，就是你的思維方式，你的思維模式，一定要是積極的。但是說實話，要做到不管在任何情況下，你都能夠很積極的去看待一些問題，并不是一件容易的事情。所以讀有那么一些文字，哇，你感覺很過癮，讀每一句話的過程當中，你都有一種自我解脫的感覺，好像那些話就是專門為你而寫的，你就應該如此。
22.想到了羊皮卷，羊皮卷里面，前面講了一些秘訣與方法，同樣后面也有一些宣言——從今天起，我要怎么怎么樣，都是給自己下達一些命令，讓自己要積極，讓自己要摒棄壞的習慣，糟糕的情緒，負面想法等等。這樣的文字其實已經接近心靈雞湯式的文字，也接近所謂的成功學，專門講道理的文字。所以你發現心靈雞湯以及成功學，是有它的市場的，因為人們都在追求成功，也向往著成功。所以有些文字有些書籍，就是針對人們這樣的一個需求應運而生的。
23.研究心理學，研究潛意識，就不得不正視你過去的一切經歷，不管是很糟糕的，不堪回首的，你都必須去面對。當你能夠面對過去所有的不堪或者說是一些創傷的時候，你才有可能放下，才有可能奔向新生。但是說實話，要面對過去種種的不堪，對你來講，就是在剝一層皮，那就是一種難受，也就是一種遭罪。
24.但是基督教，所有努力的目標，就是讓人自我悔改，自我認錯嘛。你要變得虔誠，變得有所畏懼，基督教就想方設法讓人們承認，你自己是有罪的。
25.你相信你能，你就能。所以，很多人告訴我們自信是成功的第一步。有很多成功的人士，他們有一些習慣值得我們學習的，比如說拳王阿里，每一次比賽之前，都會對鏡子講：我就是冠軍，我就是世界上最偉大的拳擊運動員！自己給自己加油，自己給自己打氣。這好像有一點阿q主義，但其實，人有時候需要這樣的一種精神勝利法。你不僅僅是要哄別人開心，你也要學會哄自己開心。別人說你棒，這是別人認可，關鍵是你的骨子里，你有沒有認可自己？我們所喜愛武打巨星李小龍說過一句非常狂妄的話：我不敢說我是第一，但我絕不承認我是第二。