有些人之所以會(huì)感到焦慮，很大部分原因來(lái)自對(duì)工作或生活過(guò)高地評(píng)估。個(gè)人主觀的評(píng)估代表著一個(gè)人的個(gè)人判斷，受環(huán)境、經(jīng)歷、情緒等諸多方面的影響，很可能因?yàn)樵O(shè)立的目標(biāo)過(guò)高無(wú)法實(shí)現(xiàn)，從而導(dǎo)致自我懷疑。無(wú)論工作還是生活，努力做得更好無(wú)可厚非，但如果每件事都吹毛求疵就會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人的生活狀態(tài)，從而引發(fā)不必要的焦慮感。

自我要求過(guò)高也可以理解為追求完美。完美主義是一把雙刃劍，它能夠促進(jìn)一個(gè)人的發(fā)展，但是...