11月11日原來今天是光棍節！

今天收到了浩然師兄送的粉色運動手環。他是可憐我這個單身狗嗎？

Anyway，收到禮物也總算是一種慰藉吧。

按浩然師兄的要求，半小時冥想，15分鐘腹式呼吸訓練。打卡完成！這次腹式呼吸，心率能降低至60。

浩然師兄說我很棒！他說等著我成長為他的潛伴！我一定要努力了！

11月12日

半小時冥想，15分鐘腹式呼吸訓練。打卡完成！心率保持得...