當你開始不再認同痛苦之身，而成為觀察者時，痛苦之身還會繼續掙扎一段時間，同時還會試圖讓你再度認同它。雖然你不再通過認同它而給它能量，但是它還是會保持一定的動能，就像轉動的輪子一樣，即使你不再推它，它也會因為慣性繼續轉動一會兒。在這個階段，它可能還會在你身體的不同部位制造一些疼痛或不適，但是這些痛苦不會持續很久。請保持臨在狀態，對痛苦保持關注，守衛你的內在空間。你需要充分地保持注意力，才能直接地觀察...