中國有句俗話：積千累萬，不如有個好習慣。人們要想真正擁有健康，不僅要注意防病治病，還應具有健康的生活習慣。好習慣使人遠離疾病，健康長壽，壞習慣使人疾病纏身，生活質量降低，甚至危及生命。人們在健康問題上常犯三個錯誤：一是不知道，二是不去做，三是不堅持。人們想要養成好習慣，就必須解決以上三個問題，真正做到知、信、行的統一，這樣才能擁有健康。

How to break a bad habit ...