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雞肝蘑菇燉豆腐

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雞肝和蘑菇搭配,腥味要淡很多,這樣滑溜溜的菜,配著米飯、面條、饅頭,寶寶都會吃得很好哦。

下飯菜

用料與做法

雞肝20g、雞肉20g、洋蔥2片、蘑菇4~5朵、內脂豆腐50g、蒜苗1根、蒜蓉少許、淀粉少許、油少許、清水少許

1 將雞肝洗凈,去除筋膜和血塊,開水焯熟后剁碎,雞肉剁成泥后用少許淀粉抓勻,洋蔥切絲,蘑菇撕碎或切絲,內脂豆腐輕劃成小塊,蒜苗切碎。

2 鍋內放少許油,放入洋蔥絲和蒜蓉炒出香味。

3 放入焯熟的雞肝碎。

4 放入蘑菇翻炒。

5 加入少許清水,放入雞肉泥迅速攪拌,使雞肉泥散開并均勻分布在食材中,隨后放入豆腐塊,煮開后續煮2分鐘即可。

6 關火前放入蒜苗碎,攪拌均勻。

小貼士

1.1歲以下寶寶可少量添加洋蔥、蒜、蒜苗等,1歲以上可酌情加鹽等調味料。

2.如果寶寶不排斥豬肝,也可用這種方法烹飪,只是注意千萬別用多了。

3.蘑菇可換成口蘑、平谷、香菇、杏鮑菇等。

4.豆腐盡量用幾乎不含鈣的內酯豆腐,因為鈣會抑制鐵的吸收。

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