青竹給自己擦了一些藥膏，又吃了兩顆大活絡丸，而后，躺在床上，調息凝神。

調息凝神，真正說起來，就是暗示法，又有些類似于心理學的催眠法，即，以暗示和催眠來讓自己安靜下來。

如，暗示自己放松，就是有意識的放松自己的身體，用心去感受身體的狀態，看哪個肌肉群緊張，就暗示自己放松哪個肌肉群。

一般情況下，人的眉頭最緊張，其次，就是人的臉部肌肉最緊張，因此，先暗示自己的眉頭放松，然后，暗示自...