早在1200多年前，7世紀上半葉，有人提出卡日曲是黃河的正源，但頗多爭論。1952年8月黃河委員會組織黃河源考察隊，又把約古宗列曲作為黃河正源，此說存在了20多年。直到1978年夏天，黃河源考察隊再次在黃河源地區(qū)實際査勘后發(fā)現，有三條河流匯人星宿海，它們是扎曲、約古宗列曲和卡日曲。其中，扎曲流程最短，水量又小，只能箅約古宗列曲的一條支流。約古宗列曲和卡日曲相比，卡日曲的流域面積700平方千米，長近30千米，水量也高出約古宗列曲2倍多，因此認定卡日曲為黃河正源的依據比較充分。這樣結論又追溯到7世紀上半葉，人們爭論的不少問題古人早已定論。

3.雅魯藏布江

為中國第四大河，也是世界上海拔最高的河，歷有“天河”之美譽。它從源頭的杰馬央宗冰川一瀉千里，全長2840千米，在中國境內長度為2057千米，江段落差近5000米。到墨脫出國境處的巴昔卡，始稱布拉馬普特拉河，然后與恒河交匯，注入印度洋的孟加拉灣。在藏族同胞心目中，雅魯藏布江是一條生命河、母親河。有著千余年燦爛光輝的文明史，代表著喇嘛教文化之源的古吐蕃部落就是在其雅魯藏布江的中游地區(qū)繁衍強盛起來的。

4.瀾滄江

發(fā)源于青藏高原唐古拉山南麓，在QH省扎多縣境。其上游扎曲在靑海省內長180千米，流經扎多、囊謙二縣后，進入XZ與左岸子曲相匯，在流入昌都后，又與右岸吉曲匯合后稱為瀾滄江。然后流經察雅、茫康、下鹽井穿入滇西北山地，再經德欽、維西白濟訊等縣，在西雙版納的南阿河口流出國境，稱為湄公河。經老撾、東埔寨、越南流入南海。

5怒江

發(fā)源于青藏高原中部唐古拉山脈中段的巴薩通木拉山南麓。先依地勢由北向南流，經安多的那捎河折向東流，穿行在唐古拉山脈與念青唐古拉山脈之間。在BR縣下左岸與索曲匯合，流至沙丁附近與右岸與姐曲匯合后稱為怒江。

6伊洛瓦底江

發(fā)源于青藏高原東南邊緣山地。該江有三條支流，自北向南分別是獨龍江、大盈江、隴川江。這三條支流從XZ的東南和云南的滇西邊緣流過，分別在馬庫、芒允和瑣麗以下流出國境，進入緬甸后注入印度洋。

7恒河

發(fā)源于喜馬拉雅山脈的西端山地，由朋曲和孔雀河組匯而成。朋曲是青藏高原西南端較大的一支河流，全長376千米，源于希夏邦馬峰北坡的野博康加勒冰川，由西向東流，然后與自東向西流的絨布曲相匯后，在陳塘的龍堆村之下流入尼泊爾。在尼泊爾該河又稱阿龍河、科西河，經印度匯入恒河。

8印度河

它也源于喜馬拉雅山脈的西端。屬于印度河水系的河流在靑藏離原ALD區(qū)主要有兩條：一為郎欽藏布，漢語意為象泉河，是印度河最大支流薩特累季河的上游，全長309千米；另一條為森格藏布，漢語意為獅泉河，是ALD區(qū)最大河流，長340千米。

二、內流河之源

1.塔里木河

從葉爾羌河源箅起，全長2179千米，是XJ最長的河流，也是 我國乃至世界上最長的內陸河。它匯集了西昆侖山、帕米爾及天山

西段南坡的眾多河流，如葉爾羌河、和田河、阿克蘇河，等等。

2.河西走廊內陸水系

黑河源于青藏高原祁連縣八一冰川、海拔詔64米的素珠蓮峰。 上游303千米，中游2千米，下游223千米，全長821千米，僅 次于塔里木河。河水徑流總量69.

3億立方米，流域面積7. 68萬平方千米。流經甘肅張掖、臨澤、高臺、金塔等縣市。從正義峽開始 稱弱水，流入內蒙古的EJNQ呈潛流。

疏勒河源于青藏髙原祁連山主峰團結峰或宰吾結勒峰，海拔 5808米。向西北流經甘肅昌馬、雙塔堡、安西等地后注人塔里木盆

地，但現在達不到塔里木盆地就斷流了。該河下游最大支流為黨河。 石羊河源于走廊南山東端（冷龍嶺）北麓，海拔5600米。上游

有古浪河、黃羊河、扎木河、白塔河、西營河、東大河等支流，在 武威匯集后，向東與紅水河匯合，稱石羊河。

這三條內陸河是甘肅河西走廊農業(yè)基地生產和人民生活的生命 之水。

3.柴達木盆地內陸水系

烏圖美仁河（又叫楚拉克阿拉干河)，源于青新交界處的昆侖山 北麄。年均流量33. 8立方米/秒，是柴達木盆地最大的河流。注人 東、西臺吉乃爾鹽湖。

格爾木河源于昆侖山北坡脊的馬可波羅山，上游稱奈齊果勒河。

三、湖泊之最

青藏髙原是我國湖泊最密集的地區(qū)，也是世界上最大的高原湖群 分布區(qū)。面積>；0.1平方千米的湖有1700個，湖泊總面積為39451.1 平方千米.

青藏髙原的江河湖泊堪稱世界之最。不僅分布數量多，海拔高， 水質異常清澈，秀麗迷人，而且還與許多美妙的神話傳說相連，被

譽為別具一格，獨具魅力的“江河圣湖”。根據湖泊水系的不同特 點，將青藏高原湖泊分為兩大類：咸水湖泊（鹽湖）和淡水湖泊。

前者多在內流水系的羌塘髙原和柴達木盆地；后者多為外流水源的 青藏髙原東南邊界地區(qū)。

1.納木措

海拔4718米，其面積為1940平方千米，為世界上海拔最高， 面積最大的“天湖” “圣湖”，是藏族同胞心目中的保護神。據說，

逄羊年大朝圣，成群結隊的信徒翻山越嶺，哪怕一路乞討而來，也 要順著200千米的湖岸線轉湖。人們手持轉經簡，口念佛經，逮著

等身長頭，高原強烈的陽光照亮著一堆堆人臉、人體，分不淸是在 天上還是在人間，其景象真叫驚心動魄。

2羊桌雍湖

該湖位于LS市西南，距LS市100余千米。屬LKZ縣。湖面海 拔4441米，面積6 平方千米，咸水湖，也是XZ的三大“圣湖”之一。

湖中有20多個島嶼，其中有一島上建筑有著名的紅教寺院“擁不多寺”， 常特煙繚繞，暮鼓展鐘，在遠處的雪峰映襯下，更加顯示出“圣湖”的神

秘和美麗。同時島上還是無數黃鴨、大雁、天鵝等鳥類繁衍生息之地。 湖中盛產高原裸魚，藏量達8億多千克，有XZ魚庫之稱。

沿LS經日喀則再到尼泊爾首都加德滿都的公路下山口，即可 見到世界上海拔最高（4441米）的羊桌雍水電站的進水口。

3瑪旁雍措

在千山之祖的青藏高原，尤其在它的西北部，大大小小的神山 圣湖難以計數，而最為神圣、最受尊崇的當扃位于ALD區(qū)PL縣 塊內的岡仁波齊山和瑪旁雍措。

瑪旁雍湖是亞洲乃至全球最負盛名的湖泊。該湖海拔為4588 米，為全球海拔最高的淡水湖泊之一，面積400余平方千米。在諸

多經書中，它被稱為“圣湖”之王。唐代玄奘和尚在其天竺取經記 述《大唐西域》傳中也稱此湖是西天王母之瑤池所在。

四、鹽湖

青藏髙原是我國現代內陸鹽湖分布最多的地區(qū)，也是世界上范圍最大，海拔最離的鹽湖分布區(qū)。據統計，面積大于1平方千米，

湖水礦化度在50克/升以上的鹽湖，在青藏髙原境內約220多個， 占湖泊總數的21.95%；面積6000多平方千米，占湖泊總數

22.71%；其中，面積在50平方千米以上的鹽湖有39個，占鹽湖總 數的22%。面積4100平方千米，占鹽湖總面積肪％，是青藏高原

鹽湖的主要組成部分。這些鹽湖湖面海拔多在4500米以上，有些鹽 湖已經超過5000米的海拔，成為當今地球上海拔最髙的鹽湖分布

區(qū)。青藏高原上最大的鹽湖是昂拉仁措，面積大于560平方千米； 海拔最高的鹽湖為淸澈湖，海拔髙達5100米，湖水最深的鹽湖為措 尼東湖，水深58.

7米。青藏高原主要鹽湖如表2-6。

靑藏高原鹽湖數量多，分布廣，類型齊全，資源豐富，是我國 鹽湖礦產資源重要產地之一，也是世界上最早發(fā)現和利用鹽湖硼砂

礦物原料的聞名產地，藏族人民開發(fā)和利用鹽湖資源的歷史久遠。 據記載，早在6世紀時，就開始開采班戈措的硼砂，用在冶金工業(yè)

上作為焊接劑，這是世界上最早發(fā)現和利用鹽湖硼砂礦物資源的產 區(qū)，直到1563年才傳到歐洲的一些國家。這是我國勤勞智慧的藏族

人民具有悠久文明歷史的有力見證。也是藏族人民的驕傲和光榮。

我國四大盆地之一的柴達木盆地，素有“聚寶盆”之稱，那金 色的沙浪無堪，暢達的大道通天，閃現的海市蜃樓，壯麗的大漠日

出，無不給人以無限的遐想。尤其是世界最大最典型的雅丹地貌， 層層疊疊，形態(tài)各異，有的傢古老城池，街衢縱橫，車行馬叫；有

的似商旅駝隊，行于唐蕃古道，身在其間，簡直如人迷宮。

“柴達木”蒙語為“鹽澤”，這個名字非常準確地表達了柴達木盆 地的自然景觀。用湖鹽鋪就的公路長達32千米，這座宏偉的鹽橋沒有

橋墩和橋梁，被稱為“萬丈鹽橋”，堪稱世界一絕。

五、冰川之林

青藏髙原是我國現代冰川最發(fā)育的地區(qū)，是亞洲冰凍圈的主體，僅XZ自治區(qū)即有現代冰川27400平方千米，為我國現代冰川分布最

多的地區(qū)。它兼有海洋性冰川和大陸性冰川。海洋性冰川主要分布在 ；^唐古拉山脈的東麓和喜馬拉雅山南麓，著名的冰川有恰青冰川、

阿扎冰川、拉古冰川、則普冰川、若果冰川。大陸性冰川主要分布于 喜馬拉雅山北麓、念青唐古拉山西段、喀喇昆侖山和昆侖山等髙山頂

部，主要的有絨布冰川、加布拉冰川、野博廖加勒冰川等。

雅魯藏布江冰川面積為8760. 50平方千米，約占外流水系冰川面積的38%，其次為朋曲，約20%。

在內流水系中，藏北內流水系冰川面積占我國內陸水系冰川總面積的20%。可見，冰川融水是青藏高原河流和湖泊的重要補給

喜馬拉雅山脈的東南端，因受強勁的印度洋西南季風的影響， 孟加拉灣暖濕水汽沿著布拉馬普特拉河、雅魯藏布江大拐彎、橫斷

山谷地長驅直入到南迦巴瓦峰地區(qū)、德姆拉山、念靑唐古拉山等， 再往北至阿尼瑪卿山。暖濕水汽首先受阻于青藏高原東南的最髙峰

南迦巴瓦峰（海拔7782米〉。其附近海拔髙于6000米以上的山峰達 12座，共形成41條冰川，迎風坡雪線附近年降水量達3000毫米，

其西坡海拔4700米附近年降雨量達1700毫米，冰川積累期限與雨 季同期相一致，屬海洋性冰川區(qū)。由于該區(qū)地處低緯度（北緯28°

29。〉，山谷冰川的冰舌可伸入亞熱帶山地森林帶內，構成了南迦巴 瓦峰地區(qū)現代自然環(huán)境最為顯著的特征。正是由于豐沛的暖濕水汽

涌人，加之地形切割劇烈，使山地垂直自然帶譜表現得最為完整。 西坡則隆弄冰川僅在10千米之內的水平距離內，就有高山寒凍風化

帶到山地針葉闊葉混交林等5個垂直自然帶。當水汽繼續(xù)向北輸送

到念青唐古拉山南翼，盡管水汽維入量遞減，但仍然形成了我國最長的卡欽海洋性冰川（約35千米〉。這一帶降水遠不及南迦巴瓦峰 地區(qū)豐沛，為800

1200毫米，冰川積累區(qū)的降水約1000毫米 以上。

現代冰川面積達4. 9162^104平方千米，靜儲水量4，105父1012 立方米，它們是青藏高原特有的固體水庫，每年向江河湖泊補給約 350

XI。8立方米水量。

青藏髙原可謂大山、名山的原集地。被譽為“萬山之祖” “亞洲 的脊柱”的昆侖山脈，從帕米爾髙原橫空出世，巍巍莽莽2500千

米，自西向東橫貫QH省境的中央，并在與XJ交界處，赫然隆起 海拔6800米的頂天之柱——新青峰一布格達阪峰，一舉形成青海的

最高點，奠定了青藏髙原地貌由西向東傾斜的基本地質框架。同時 它還派生出唐古拉山、巴顏喀拉山和祁連山三大支系山脈，分別橫

亙于南北兩翼，形成了萬山錯落，遙相呼應之勢。這些山脈海拔均在5000米以上，雪峰林立、冰川廣布、冰雪融化、滄桑變幻，造就 出“江河之源”

“中華水塔”的千古奇功、萬載偉業(yè)。青藏髙原是地球上最龐大的“分水嶺”。中華民族的兩大搖籃——長江、黃河就是從這里奔騰而出，浩浩蕩蕩，一瀉千里，滋潤著五千年的華夏文明

史。因此，在青藏高原，只有在青藏髙原，無論在山之巔，亦或在 水之源，都像是站在民族和歷史的起點上，縱觀神州大地那一派郁

郁葸蔥，到處勃勃生機的繁榮景象，能不浮想聯翩，思潮奔涌，產 生一種莊嚴而又神圣的崇髙感！