每天堅持緞煉，先從做家務起，奶奶把家中的清潔衛(wèi)生的擔子扔給了她。肥圓吃過早飯后就掃地、抹桌椅、大掃除、洗衣服。她從氣喘吁吁，漸漸地不喘氣，從力不從心到適應，全家人看在眼中喜在心中。奶奶還帶著肥圓一起到菜場去買菜，上樓時不乘電梯故意爬樓梯，爬了五個臺階休息一會再爬，先爬一層，循序漸進；遵循早吃好，中吃飽，晚吃少的原則；從每天少吃一口飯起，一個月就能少吃三十口飯；晚飯后母親帶著她到小區(qū)內散步，跳廣場舞，從小做起漸漸加大。適應一段時間后大家鼓勵她早晨走出去散步，父親帶著她從走一百米起，循序漸進，漸漸能走五百米了，父親就帶著她跑步。一天，肥圓跑著只覺頭昏眼花，頭重腳輕，被一塊磚頭絆了一跤，跌得鼻青臉腫。可是她想到自己的保證沒有被嚇倒，第二天照樣去跑步，慢跑變成快跑長跑，循序漸進，力氣越來越大，路越跑越長。接著遵照李老師的提議去找體力勞動的工作，可肥圓體力還達不到對方要求沒人接收，母親遵照李老師的提議，鼓勵肥圓去義務清掃馬路。

早晨爺爺帶著她來到小區(qū)掃馬路，小區(qū)中的環(huán)衛(wèi)工人起得早，早已掃好馬路，只剩下五十米，是父母與小區(qū)環(huán)衛(wèi)工商量后特意留給她掃的。肥圓拿起大掃把清掃，可掃了十米她就氣喘吁吁拿不動掃帚，爺爺見狀忙給她把大掃帚換成小掃帚，

肥圓拿著小掃帚勉強能勝任，可掃了一會也掃不動了，爺爺忙拿來一張釣魚折疊小凳讓她座，可她坐上去凳就折了，還摔了一跤。沒法爺爺只得攙著她坐到附近的石條形凳上。休息了一會喘定了氣接著干，掃五十米路中間就休息三次，二個多小時才勉強完成。初見成效，爺爺露出了笑。

做了一個月，她已能清掃二百五十米的路段，用車推二車垃圾，肉也瘦了十

幾斤。肥圓沾沾自喜，家人也看在眼中喜在心中，鼓勵她再接再厲。

根據(jù)李老師的提議，全家人陪著肥圓吃飯因陋就簡。奶奶燒飯控制主食和限制甜食，多吃粗糧，膳食纖維，菜以蔬菜為主，肉盡量少吃，每天只燒一個葷菜。平時吃慣了三個葷菜突然降為一個，家人總有些不適應，可是為了肥圓減肥也就只能將就，到也風平浪靜。

過了半個月，爺爺再也忍不住了，一次吃晚飯時他大發(fā)牢騷：“國家給我的離休金，就是天天吃山珍海味也用不掉，可如今伙食越來越差，這不是折磨人嗎，成何體統(tǒng)？”

大家有同感，可肥圓減肥是頭等大事，一會后奶奶忙制止開導：“不是不給

你吃，是為了配合肥圓減肥。”

爺爺大吼：“反正我受不了這苦。”話實篤篤，其實大家都受不了這苦，哪怎么辦？齊面面相覷。

肥圓再也忍受不了，體貼說：“爺爺奶奶，爸媽，確實不能為了我而影響你們享受美味，享受幸福生活，再說老年人要補充營養(yǎng)，明天你們照樣吃好。”

“哪你怎么辦？”齊問。

肥圓爽快答：“我一個人到自己房間中去吃簡餐。”

大家想想也只有這個辦法。父親勸：“肥圓，等你的運動量大了，胃縮小了，你就可以吃得好，如今你胃太大只能吃得粗，先委屈著。”肥圓也就不響了。每天吃飯前肥圓就躲到房中，由母親把一日三餐的簡餐端到她房間中，她關起門來吃。四個大人就在廳堂吃。肥圓堅持住了，大人也就放心了。

肥圓減食及吃得粗加上運動量大后餓得難受，發(fā)慌時奶奶就根據(jù)陳老師外甥女的經(jīng)驗拿出了蘋果給她充饑。有時用瓜菜及少量雜糧粉煮成糊讓她喝一碗。

事不從人愿，日子久了，肥圓覺著嘴中發(fā)毛糙，舌頭麻木不仁。人見了美食都會饞，這也是人的天性。一天吃晚飯時，肥圓在自己房間中吃著雜糧粥，粥菜

是五香羅卜干。可房門雖然關緊了，一股糖醋排骨及炸雞腿的香味還是鉆了進來，直撲鼻。肥圓側耳聽，四位大人齊贊味道好，吃得津津有味。肥圓垂涎欲滴，再也忍不住了，忙開了房門，奔到客廳，筷子也不用，直接用手拈來就吃。母親急忙制止，可肥圓老著臉皮抓了一把就往房中跑。母親嘆著氣說：“這樣可不行，減肥要前功盡棄。”

父親眉頭一皺計上心來：“明天吃中飯及吃晚飯時，干脆把她的房門鎖起來。”爺爺反對說：“這辦法太粗魯，再說她嘴饞了會偷來吃……”

奶奶設身處地說：“咱們一桌子菜，她卻吃簡餐當然有些不公平，關也關不住，要不每個菜都讓她吃一點，她樣樣菜吃到也不會那么饞了，再說總不能一直讓他一個人吃飯啊，早晚要一起吃，其實吃多了也并不可怕，俗話說飯后百步百病消。吃后只要拖她出去增加活動量，消耗掉營養(yǎng)即可。”

齊贊同這個辦法，肥圓在里面聽到了急忙走出來也贊同這個辦法。

以后肥圓又坐到一起吃，她每樣菜吃到，吃蔬菜為主，葷菜盡量少吃，同時大人們四雙眼睛目光如炬監(jiān)督著她，肥圓也不敢海吃。晚飯后坐了一會就自覺出去散步、跳廣場舞。肥圓根據(jù)李老師的提議，始終保持多喝水，睡前天天用溫水泡浴。

人不怕無能，就怕無恒；只要人有恒，萬事都能成，鐵棒也能磨成繡花針。肥圓在爺爺奶奶及父母的監(jiān)督下，采取愚公移山的辦法減肥，六個月后就從二碗

飯減成了一碗飯，已瘦了五十斤，十個月后已瘦了七十多斤，況且血糖、血壓、血脂等已銳減。環(huán)衛(wèi)處見她誠心誠意辦了十個月義務，也能清掃一千米路段，已成了一個合格的清潔工，于是正式聘請她為清潔工，并派她到馬路上清掃，給她發(fā)工具，發(fā)工資。

終于找到了既能減肥還有工資的工作，肥圓高興得大呼小叫，奔走呼號。當日全家人設便宴慶祝。