6. 缺乏面對現實的能力——逃避型性格

一位年輕人，一直以逃避的態度生活在這個世界上，對于任何事情，都采取息事寧人的態度，似乎只有這樣，才能夠讓他感到放心。

例如，平時走路的時候，盡量避免與別人的對視，因為他害怕與別人目光接觸。

很少和別人交往。每次走進辦公室的時候都會盡量低下頭，以免被別人看到，因為不知道打招呼的時候該說什么；坐在辦公室里，經常會想：“今天我要做什么呢？但愿不要被人問到才好。”每天下班的時候都會感覺很慶幸：這一天終于可以平安度過，沒遇到什么麻煩。

對生活和工作總是采取以和為貴的態度，工作中與別人有了分歧，也不敢爭辯。盡管入職數年，但領導對他還是不太了解，對他仍沒有更多的任用，幾乎完全忽視了他。

喜歡美食，尤其喜歡吃四川菜，所以和一家四川菜的掌柜熟悉了。所以，每次在路上遇到這位掌柜時，掌柜見到都會笑著問：“今天想吃什么？”這時他會感到很緊張，心想：“他為什么要問這句話呢？我該怎么回答，如果回答不恰當該怎么辦？唉，如果他沒問就好了。”

回到家里，多數時間都是一個人悶著，最多就是上上網，和一些不認識的人聊天，似乎這能讓他開心一些。

不過他是有內涵的，他的畫畫得很好，還懂音樂。他有一位可愛的女朋友，女朋友是欣賞他的，每次看到他的畫，都不停地夸他。不過，漸漸的女朋友也會有不滿，比如兩個人去超市，他總是選一條遠的路，問他為什么，他不說，問得多了，他才回答，是不想和路上碰到的熟悉的人打招呼。

女朋友漸漸地發現他在生活似乎總是在躲著什么，就很生氣地說：“你到底在躲什么呢？我希望你能更開朗快樂！”

如果具有以下特征，就屬于逃避型性格：

●敏感羞澀，因為害怕出丑，不敢在別人面前表現自己。

●對于生活中的人際交往采取盡量回避的態度。

●缺乏自信心。

●擔心別人不喜歡自己，很容易因他人的批評和否定而受到傷害。

●不愿卷入到紛爭之中。

●不善于溝通，在社交場合總是緘默無語。

●做自己不熟悉的事情的時候，總是夸大困難，害怕冒險。

●除了至親之外，很少有朋友或知心人。

在生活中，逃避型性格的人大都缺乏自信，懷疑自身價值。生活中的一些小事不如意時，會感到很委屈，感覺受到了較深的傷害。缺乏和別人交往的信心和勇氣，要么回避和別人相處，要不就是無條件地接受別人意見，很少有深入地溝通。與周圍人保持一定距離，缺乏深入的感情交流。

在愛情上，逃避型性格的人卻往往很專一，對自己喜歡的人忠貞不渝，但因為本身交往能力不強，他們的感情往往不易被人發現，常常屬于內心憂愁、不被人理解的“悶騷”類型。

家庭之外他們很少有親密朋友和知己；不愿意出風頭，害怕表露自己的內心感情；常會尋找一些借口，來躲避與別人的交流，有時情緒會大起大落。

他們不一定缺乏天賦，只是他們的天賦很少被人發現和了解。比如他們可能心思縝密，做事一絲不茍；常常會有一樣別人所不了解的技能，比如廚藝、手工、維修，在畫畫、音樂上可能會有人意想不到的才能。

不過，如果想獲得快樂，就需要融入生活，得到別人的認識和了解。逃避型性格的人可以從以下幾個方面去調整和改變自己。

正確地評估自己

有人發現，越是性格內向、缺乏溝通意愿的人，往往自我評價越低，容易接受負面的信息。同樣一件事情，比如上班遲到，忘帶手機、鑰匙這些在別人眼中時常發生的小事，在他們看來，卻可能引起深深的自責，他們會把這些小事引申到對自己能力的否定上，認為是自己能力不夠，才導致這樣的事情發生。而且十分在意別人的評價，喜歡拿別人的長處與自己的短處比，這樣越比越泄氣，越比越自卑。

避免消極的自我暗示

逃避型性格的人往往容易有消極的自我暗示，常常會有這樣的想法：“我不行”“我做不到”“我還是不要嘗試為好”……由于有這樣的心理暗示，就會抑制自信心，增加緊張感，產生心理負擔，心情自然不會好。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以后的行為，這樣惡性循環，使自責、逃避的行為進一步加重。

不要讓挫折影響自己

有的人由于過于敏感，輕微的挫折就會給他們很大的打擊，變得悲觀而自卑。所以，生活中的挫折在所難免，關鍵在于以怎樣的態度來應對，不要讓挫折影響自己。愛因斯坦的小板凳做了三次才成功，愛迪生上千次的實驗才發明了燈泡，不經歷風雨，就不會有彩虹。這是你走向成功的一部分。

以開放的心態看待生活

不要使自己處于一種封閉式、隔離式的狀態下。如果過于自我保護，就會使自己失去與別人交往的機會，失去了相互學習、交流，豐富自己和增長知識的機會。為此，要以一種開放豁達的態度來面對每一天，這樣才能改變自己的生活。