第五節 記憶的方法

前面我們學習了十大健腦食品，有沒有感覺到很神奇，是不是一遍就記住了呢？這里我們來系統地學習一下記憶的方法。

有句廣告詞“人類沒有聯想，世界將會怎樣”，聯想是由當前感知或思考的事物想起有關的另一事物，或者由頭腦中想起的一件事物，又想到另一件事物。聯想遍布于記憶的每一個角落，記憶的過程就是聯想的過程。

聯想有四大方法

1．接近聯想法

接近聯想法就是聯想到和本體接近的物體，例如有個人叫劉德亮，我們可以想到劉德華；看到中國地圖可以想到公雞，等等。

2．對立聯想法

對立聯想法就是物品的對立面，例如白天可以想到黑夜，大頭兒子可以想到小頭爸爸，等等。

3．因果聯想法

因果聯想法有邏輯關系，例如棗樹可以想到棗，生米可以想到熟飯，等等。

4．綜合聯想法

綜合聯想法，顧名思義就是前面3種的綜合使用，一般我們都不會單一地使用某種聯想方法，都是兩種或者多種方法一起使用。

聯想的注意事項

1．奇特

路上有兩個人，一個穿得很普通，另一個是cosplay。我們的注意點肯定在cosplay上，事物越奇特（怪）、稀有，記憶就會越深刻。

2．動態

電影里的動作片往往會收到很高的票房，因為人們都喜歡看動態的事物。

3．真實

真實和奇特看起來有些矛盾，有些虛的東西一看就是假的，往往不能引起我們的注意。

4．關己

在街上走，如果一個陌生人摔倒了，你可能不會太留意，印象也不深刻，但是如果你自己摔倒了，肯定久久難忘。

5．變大變多

重要的事情說三遍、說三遍、說三遍，你是不是記住了這一條？往往變大變多都能夠引起我們的注意，有些時候注意力就等于記憶力。

6．感官

視、聽、味、嗅、觸是五感，在聯想的時候，聽聽它的聲音，嗅嗅它的氣味，摸一下材質，都有利于聯想記憶。

現在我們來學習一下記憶的八大方法。

1．機械記憶法

俗話說“讀書百遍，其義自見”，講的就是這個道理，這個方法所有人都會，這里就不重點講了。

2．故事聯想法

故事聯想法是貫穿在記憶中最常見，也是記憶少量信息最實用的記憶法。

我們用下面10個詞語體驗一下故事聯想法：

鑰匙、鸚鵡、球兒、鑼鼓、山虎、芭蕉、氣球、扇兒、女人、石榴。

我們可以想象自己拿著鑰匙掛在鸚鵡的脖子上，讓鸚鵡去買球兒和鑼鼓，路上遇到了一只山虎在吃芭蕉，吃完了以后吐出來很多的氣球，氣球爆炸了掉出來一個扇子，扇子被女人撿到了，女人撿到扇子很開心地在吃石榴。

通過一個故事，我們就記住了10個詞語，這10個詞語用諧音轉化就是圓周率前面20位（3. 14159265358979323846）。

鑰匙對應14，鸚鵡對應15……

3．串聯記憶法

串聯記憶法和故事聯想法一樣，是通過故事將一個個材料像鎖鏈一樣串聯起來，這種方法也是適合少量信息的記憶。串聯是運用夸張、荒誕、幽默、搞笑，甚至惡心、恐怖等想象，像編童話一樣，打破正常的邏輯，將兩個事物聯系到一起。

我們來用下面10個詞語練習一下串聯法：

河流、石山、女人、扇兒、氣球、武林盟主、惡霸、巴士、衣鉤、雞翼。

想象一條河流里冒出來一座石山，石山里鉆出來一個女人，她拿著扇兒在拍氣球，氣球爆炸，炸傷了武林盟主，受傷的武林盟主一拳把惡霸打到巴士上，巴士上有一個衣鉤鉤著雞翼。

通過學習串聯法，我們學會了圓周率第21～40位（26433832795028841971）。

河流對應26，石山對應43，……

故事聯想法和串聯記憶法有些相似，它們的區別在于后者只要求兩兩聯想，不用串成一個較完整的故事，而故事聯想法是串成一個相對完整的故事。

4．地點定位法

地點定位法也叫記憶宮殿法或者掛鉤法，是所有記憶大師都在使用的記憶方法，也是記憶大量信息最有效的方法。地點定位法是將地點作為一個圖像，是我們已知熟悉的，記憶的時候把需要記憶的圖像經過想象、聯想，和樁子聯系到一起。回憶的時候要先回憶出對應的樁子，進而再回憶出對應的記憶過的事物。

前面我們學習的十大健腦食品就是使用的地點（人物身體）定位記憶法，由于這個方法適用于所有材料記憶，所以我們后面會重點講解。

5．動作記憶法

家喻戶曉的《還珠格格》第一部中有一集提到，小燕子為了能夠與乾隆帝一同出宮南巡游玩，硬著頭皮背誦《古從軍行》，可是長篇詩文對幾乎沒有基礎的小燕子來說十分吃力，五阿哥等人為了幫助她記憶，特別創作了一套劍法來輔助小燕子背詩。這個做法，其實就是在使用動作記憶法。

6．歌訣記憶法

老師在課堂上布置了一篇詩詞要求背誦，比如蘇軾的《水調歌頭》，直接記起來是不是很吃力，但是你突然發現這首詞就是王菲演唱的歌曲《但愿人長久》的歌詞，你打開播放器單曲循環，幾遍下來你就能跟著哼唱了，是不是一下子就覺得沒那么難記了？

歌訣記憶法是利用人們對節奏韻律天生比較敏感的特點，把需要記憶的信息變成朗朗上口的歌訣來進行記憶，具體的例子我會在學科實戰的部分詳細說明。

7．繪圖記憶法

繪圖記憶法就是把你所要記憶的信息用繪畫的形式表現出來，使其更有畫面感，常用于古詩記憶，下面用馬致遠的《天凈沙·秋思》給大家舉個例子。

枯藤老樹昏鴉，

小橋流水人家，

古道西風瘦馬。

夕陽西下，斷腸人在天涯。

這幅畫是我一個學生的作品，我在征求了她的意見之后，把畫放在這里給大家作個示范。我們平時在記憶古詩的時候，可以嘗試根據古詩的意境把詩人描述的場景畫出來，當枯藤、老樹、昏鴉、小橋、流水、人家、古道、西風、瘦馬一一在你筆下重現，想象自己就是畫中斷腸人，這能幫助你更好地感受詩人落筆時的心情。可能有的讀者要有意見了，如果畫畫水平很渣豈不是用不了這個方法了嗎？當然不是這樣，如果覺得自己畫得不好，可以只畫給自己看，只要你能看懂自己想要表達的意思，對著畫能把古詩回憶出來就已經達到要求了。

8．提字記憶法

提字記憶法就是記憶多個材料的時候提取關鍵字記憶。

例如，新文化運動代表人：胡適、魯迅、李大釗、陳獨秀、錢玄同。

我們可以提取他們的姓氏胡、魯、李、陳、錢——葫蘆里盛錢，想象葫蘆像存錢罐一樣盛了很多錢。

八國聯軍有：大英帝國、美利堅合眾國、法蘭西第三共和國、德意志帝國、俄羅斯帝國、日本帝國、奧匈帝國、意大利王國。

提取關鍵詞：法、俄、德、美、日、奧、意、英，通過聯想“罰餓的（人）每日熬一鷹”，這樣就記住了。