她可以直播嘛！
看著對(duì)面那個(gè)跳兩次才2.5米的人，居然被稱為運(yùn)動(dòng)天才。
張鄭欣覺得自己通過這個(gè)練練，也可以！
說(shuō)干就干。
當(dāng)天晚上她就申請(qǐng)了直播。
直播開始。
她先鋪好了瑜伽墊。
畢竟書上說(shuō)跑步這些東西需要器材，但瑜伽不一樣。
輕松又養(yǎng)性。
“大家好！我是張鄭欣啊。你們的小鄭同學(xué)~”
“今天我的直播內(nèi)容是瑜伽。”
“什么是瑜伽？
瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。
瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。
瑜伽是一項(xiàng)有著上萬(wàn)年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習(xí)，其目的是改善身體和心性。
瑜伽，不只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。
瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古代哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康。
瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。
瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實(shí)的修煉課程，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當(dāng)代瑜伽修煉的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認(rèn)為是通往瑜伽精神境界的里程碑。
這些你們應(yīng)該都可以從書里了解到。我就不多講了。”
“簡(jiǎn)單嗎？特別簡(jiǎn)單！”
“需要準(zhǔn)備什么？一個(gè)瑜伽墊。沒有也可以，地不滑就好了。有瑜伽墊會(huì)更舒服一點(diǎn)。”
“什么人可以學(xué)？誰(shuí)都可以哦！孕婦也行的。是的，孕婦也可以學(xué)。只是有些動(dòng)作不太適合罷了。學(xué)了這個(gè)還有利于順產(chǎn)哦！”
“來(lái)來(lái)來(lái)，跟我學(xué)。深呼吸~
吸氣~
呼氣~
吸氣~
呼氣~
放松身體。
慢慢坐下，挺直腰板。
呼吸不要亂！
繼續(xù)，
吸氣~
呼氣~
抬起手臂，
放平。
吸氣~
呼氣~
對(duì)了，盤起腿。
不要?jiǎng)印?
今天我教學(xué)的是自身呼吸。像那些動(dòng)作什么的，需要系統(tǒng)化學(xué)習(xí)。”
“單獨(dú)學(xué)可以嗎？當(dāng)然可以，只是如果想要達(dá)到一定的效果，還需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)哦！”
“好呀好呀~一起學(xué)習(xí)。”
“為什么要運(yùn)動(dòng)？因?yàn)槭娣。〈蠹胰绻袝r(shí)間可以試試唄。”
“好了好了，學(xué)習(xí)這個(gè)還需要心靜，這么著吧，我先教學(xué)。中途有什么問題可以記著。到時(shí)候我留半個(gè)小時(shí)了解答，好不好？”
“來(lái)，接下來(lái)讓我們一起感受一下。
古地球運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的奧秘。”
學(xué)著書本上的注意事項(xiàng)和歷史系內(nèi)恢復(fù)的幾個(gè)視頻。
張鄭欣做起了復(fù)古運(yùn)動(dòng)直播。
只是當(dāng)年文化斷層，不光毀滅了運(yùn)動(dòng)這個(gè)美好的事項(xiàng)。
更是擁有了一群不愿意運(yùn)動(dòng)的忠實(shí)粉絲。
“拜托，人類社會(huì)優(yōu)勝劣汰。被淘汰了的觀點(diǎn)，恢復(fù)它干嘛？”
“社會(huì)生存法則誒，你弱淘汰了，你能怨誰(shuí)啊！”
張鄭欣：“那我運(yùn)動(dòng)了，強(qiáng)壯了，就是讓你眼紅了，你能怪誰(shuí)呢！”
“對(duì)啊對(duì)啊！那個(gè)嘲諷直播可能是個(gè)天天五保不能挪動(dòng)的蟲子吧？”
“是啊，我們從古至始至終都是勞動(dòng)人民。創(chuàng)造了多少瑰麗的文化。”
“一群臭蟲，酸什么酸啊！”
“垃圾主播。你怎么不直接退化成猴子啊，一天天找吃的。更運(yùn)動(dòng)。”
“呸。垃圾殘留。進(jìn)化怎么沒把你們這些好吃懶做的弄沒了。”