孟小草給雄豪制定的訓練跟鐵腿門的訓練差不多，不同的是腳的訓練少了，上肢的訓練多了，手腳都練到了比較綜合。

久未運動，久未訓練的雄豪，被練到底像狗一樣累，其實為什么常說累的像狗一樣，雄豪是很疑惑的，但是這會累的，說不上話了。

第一次嘛，孟小草還是沒把雄豪往死里練的，只是練了一會雄豪就一副看起來快死的樣子，孟小草讓雄豪先休息，他去廚房給雄豪加餐，補充營養(yǎng)。

雄豪的加餐量不大，他很快就...