這個作品可能改為周更，等養好，明年保持日更，謝謝各位。

希望年輕人，不要熬夜（經常加班也不行），不要多吃垃圾食品，不要不規律三餐，不要吃太飽，不要老坐著。

一定吃健康食品，一定按時三餐，一定多多運動，一定自律。

愿這個世上沒有病友。