扎馬步是幾乎所有功夫都要練所的基本功。通過(guò)練習(xí)馬步功夫主要是為了調(diào)節(jié)“精、氣、神”，完成對(duì)氣血的調(diào)節(jié)、精神的修養(yǎng)的訓(xùn)練。簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，就是怎么辛苦怎么來(lái)，不然怎么鍛煉對(duì)意念和意識(shí)的控制？就是要”冬練三九、夏練三伏“，想要強(qiáng)身健體自然是不能畏寒畏暑。

“蹲馬步的時(shí)候要求要凝神靜氣，呼吸自然，蹲得深、平、穩(wěn)。”陸無(wú)衣一邊矯正小王爺?shù)膭?dòng)作，一邊說(shuō)道：“這樣就可以練習(xí)喉、胸、腎等器官。使腹部肌肉縮進(jìn)，腿步肌肉緊張，以圖達(dá)到全身性的綜合訓(xùn)練。”

“雙腳外開(kāi)，與肩膀?qū)挾认嗤缓笪⑽⒍紫拢p腳尖開(kāi)始轉(zhuǎn)向前，重心下移。”陸無(wú)衣示范給小王爺看“逐漸蹲深，雙腳開(kāi)大，達(dá)到自己兩腳直到三腳寬，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下。”

小王爺委屈地扁扁嘴：“不是說(shuō)好要練功夫的么？怎么還要扎馬步？”

陸無(wú)衣耐心地好解釋道：“因?yàn)槟愕捏w力太差了，會(huì)影響效果，不好好打基礎(chǔ)練出來(lái)也是花拳繡腿。”

小王爺?shù)纱罅搜劬粗路鹪谡f(shuō)，我練成花拳繡腿的水平難道還不夠么？陸無(wú)衣嚴(yán)肅地看著他：“當(dāng)然不行！我會(huì)在這里陪著你，所以不要想著偷懶。”

“我、我才不會(huì)呢！”小王爺氣鼓鼓地別過(guò)臉。

陸無(wú)衣拿著隨手折下的柳條站在小王爺面前，“嗖、嗖——”揮了兩下，柳條破空的聲音聽(tīng)得小王爺一陣皮緊。陸無(wú)衣道：“最好是這樣。”

褚英在一旁充滿同情地看著小王爺，想當(dāng)年他也是這么天真地以為，學(xué)功夫就可以接近陸無(wú)衣了。可是殘酷的事實(shí)會(huì)告訴你，越是努力越會(huì)發(fā)現(xiàn)差距到底有多大。

小王爺才站了一柱香的時(shí)間腿就開(kāi)始像篩糠一樣抖個(gè)不停了，姿勢(shì)便沒(méi)那么標(biāo)準(zhǔn)了。陸無(wú)衣的眼睛何其犀利，一柳條抽下去小王爺立刻疼得眼淚汪汪！馬上重新擺正姿勢(shì)。

我擦！！疼、疼、疼！！將軍你下手不能輕點(diǎn)么？！小王爺在內(nèi)心咆哮道，此情此景和他當(dāng)初在上書(shū)房讀書(shū)的時(shí)候何其相似？！小王爺覺(jué)得自己上陸將軍的船，想下船的時(shí)候?qū)④姾皖亹偵貙?duì)他說(shuō)，想下船可以啊！四周都是水有本事你游回去啊！

可問(wèn)題是小王爺他是旱鴨子啊！游回去和找死有什么區(qū)別？！

事后小王爺都想不起來(lái)自己是怎么把那一個(gè)時(shí)辰堅(jiān)持下來(lái)得！上午扎馬步，午飯后遛彎消食，下午跟陸無(wú)衣練練折梅手。陸將軍把每一個(gè)動(dòng)作都掰開(kāi)了、揉碎了，手把手教給小王爺，不厭其煩地糾正他的動(dòng)作，告訴他要領(lǐng)。

這一天就在不知不覺(jué)中過(guò)去了。

累了一天的小王爺早就精疲力盡，倒頭就睡、沾枕頭就著。

晚膳時(shí)陸無(wú)衣又去看望樊長(zhǎng)生，雖然對(duì)方精神有些欠佳，但好歹不是前些天昏昏欲睡、病病懨懨的樣子了。

陸無(wú)衣去的時(shí)候樊長(zhǎng)生正半靠在羅漢塌上，用本該用來(lái)喝酒的琉璃盞喝藥、喝粥、喝各種湯湯水水。修長(zhǎng)的手指捏著精致蓮花紋飾的小銀勺，垂下眼睛漫不經(jīng)心地?cái)囍n白的臉色幾乎和雪白的寢衣一個(gè)顏色。

無(wú)疾、無(wú)病兩個(gè)人四雙眼睛直勾勾地盯著他看，樊長(zhǎng)生一見(jiàn)到陸無(wú)衣就眼前一亮！“順手”將手中的琉璃盞遞給了無(wú)疾，驚喜道：“無(wú)衣你來(lái)了！快坐、快坐！無(wú)病去搬凳子、無(wú)疾去拿點(diǎn)心！”

無(wú)病領(lǐng)命去搬凳子時(shí)看了無(wú)疾一眼，無(wú)疾心領(lǐng)神會(huì)地點(diǎn)點(diǎn)頭，無(wú)比自然地“順手”將琉璃盞恭恭敬敬地遞到了陸無(wú)衣手上，然后出去拿點(diǎn)心去了。

陸無(wú)衣接琉璃盞時(shí)愣了一愣，然后瞬間明白了他的意圖，再然后就有點(diǎn)囧了。

“呃，”那啥這話該怎么說(shuō)呢？勸人吃藥這事他從來(lái)沒(méi)有干活，以前褚英小時(shí)候生病不肯吃藥他都是按著脖子硬灌，灌一次下回就知道老老實(shí)實(shí)自己吃藥了。可是很明顯他不能這么對(duì)樊長(zhǎng)生啊！陸無(wú)衣設(shè)身處地地想了想“需要我喂你么？”

都這么大人了肯定不好意思吃個(gè)藥還叫人一勺一勺喂，又不是生活不能自理！更何況一勺一勺喂多苦啊，長(zhǎng)痛不如短痛，還不如一口悶了痛快！

“好啊！”樊長(zhǎng)生爽快地答應(yīng)了！

“啥？”陸無(wú)衣難得有些犯傻地又問(wèn)了一遍，他聽(tīng)錯(cuò)了么？樊長(zhǎng)生剛剛說(shuō)啥？

樊長(zhǎng)生指了指陸無(wú)衣手中的琉璃盞：“喝藥啊，再不喝就涼了！”

這跟說(shuō)好的不一樣啊！陸無(wú)衣對(duì)樊長(zhǎng)生不按套路出牌無(wú)語(yǔ)，心想，喂就喂！勞資一小勺一小勺喂！苦死你丫！叫你不識(shí)好人心！

于是陸將軍拿慣了刀槍劍戟的手捏起小小的銀勺，從剔透的琉璃盞中舀起一小勺苦澀的藥汁送到樊長(zhǎng)生嘴邊，那味道陸無(wú)衣聞著都覺(jué)得難受！樊長(zhǎng)生卻面不改色地喝下去了！他是被無(wú)疾屏蔽了味覺(jué)么？！

喝完之后樊長(zhǎng)生對(duì)陸無(wú)衣眨眨眼睛示意對(duì)方繼續(xù)，陸無(wú)衣不信邪地又喂了一勺，樊長(zhǎng)生又笑瞇瞇地喝下去，無(wú)比配合他的工作。可惜那一碗藥汁，就算是一小勺、一小勺地喂最多也就三、五十口的量，一柱香的時(shí)間也就喂完了。

樊長(zhǎng)生喝的意猶未盡，陸無(wú)衣喂到后面已經(jīng)徹底麻木了。剛好這時(shí)候無(wú)疾端著點(diǎn)心和蜜餞回來(lái)了，陸無(wú)衣看了看樊長(zhǎng)生蒼白的臉色，還是于心不忍地給他嘴里塞了顆蜜餞。甜滋滋的味道在樊長(zhǎng)生口中蔓延，歡快地穿過(guò)喉嚨一路甜到了心尖兒上。

樊長(zhǎng)生眼睛亮晶晶地看著陸無(wú)衣笑瞇瞇地道謝：“多謝無(wú)衣。”

陸無(wú)衣別扭地別過(guò)眼去：“你我之間何須言謝？時(shí)辰不早了，你好生歇息吧。我告辭了。”

說(shuō)完起身就要往外走，樊長(zhǎng)生卻叫住他：“無(wú)衣你明天還回來(lái)看我么？”

明天要教小王爺練功夫，還要出門辦件事情，不見(jiàn)得天黑之前能回來(lái)。

陸無(wú)衣回頭時(shí)就看見(jiàn)了樊長(zhǎng)生巴望的眼神，到嘴邊的話又咽了回去。

“可能會(huì)有點(diǎn)晚。”

“沒(méi)關(guān)系。多晚都沒(méi)關(guān)系，我等你。”