宮山內，一老兩少的晚宴每天都按時進行，飯后，門長老對苗童的指導也從未停止，現在已經到了第二式，從第二式開始，狂龍舞進入到了實際階段，修煉難度成倍地增加。

單是一個入定的姿勢，若是沒有深厚的功力支持，一息之內能夠完整保持住的，現任四個準弟子中一個也達不到。

入定不再是盤膝而坐，而是金雞獨立，雙手依然分在左右，卻不是靜態，而是動態，兩只手隨時都要以相反的方向各自畫弧。這期間，大臂不能動，動...