最近有幾個朋友給我留言或者私信說了一下各自狀況。首先大家要搞清楚的是你目前是得了抑郁癥還是單純的抑郁情緒。在正常人的生活中，遇見煩心事或者挫折也容易患上短暫的抑郁癥，也就是有一段時間的抑郁情緒，和真正意義上的抑郁癥是不一樣的。我說幾點大家各自對比一下自己目前是什么狀況，首先，回憶一下最近一段時間有沒有出現那種極度讓你悲傷的事情，又有沒有讓你陷入類似愧疚，后悔，氣氛，絕望的情緒當中，這是抑郁情緒的一個判定。那么抑郁癥呢，患有抑郁癥的人大多都知道自己究竟是得了病還是僅僅是情緒波動。因為抑郁癥一定是積累的，慢慢養成的，不可能一夜之間就搞成這樣的，如果你察覺不到，那你仔細想想你是不是有一些異于常人的思維習慣和生活習慣，是不是總覺得自己和別人不一樣，有時過分自負，有時過分自卑，有時過分杞人憂天。從最初的稍微有些悲觀到病情日益加重。另外，如果僅僅是抑郁情緒的朋友也要注意，盡量讓自己開心些，別強迫自己想那些事情，否則也有可能會演化成抑郁癥。有很多朋友問我是怎么治好的，我只能叫大家繼續看我寫的東西，這里面匯聚了我三年多時間所有的心得體會和我在重要節點所做的一些事情。大家只能盡量的去感受，因為我實在不能說出來吃什么藥，做什么事就一定會治好這樣的話。重要的還是自己的內心斗爭。我一定會盡全力的幫助大家的。至于微信號，我不知道網站讓不讓發布聯系方式，有知道的朋友可以在書評里留言給我，如果可以的話，那我可以建一個群，大家一起探討一下。