海軍基地的訓練場上出現了一根巨大的金屬立柱，直徑超過了一米，完全就是金屬鑄成的，下部用麻繩緊緊的圍繞了幾圈，而羅毅就站在下面不斷的揮拳，直拳。

羅毅最開始是在那巴隆G-8要塞接受的訓練，那里不可能出現精英的教練方式，斯諾下士只是用自己新兵訓練的方式加強一下，羅毅缺乏基礎。

尤其是如何使用自己的力量，怎么發揮攻擊的最大威力，這些都是羅毅的不足之處，而現在身體力量暴增之后，他需要盡快的適應...