“呼呼，今天跑的圈兒數有點多啊！”夏夜還真的蠻適合跑步的，當然了也受益于遼東的特殊情況，這里雖然白天夠熱，但一旦入夜之后，溫度并沒有想象的那么高，至少絕大部分時間還是不需要電扇或是空調的，不過可能這個年代的地球還沒那么熱。總之夜跑的人不少，而且清風伴著月色，外加路燈的昏暗，真的是別有一番滋味，更重要的是在校園里面還是比較安全的，總之不論如何，自己的安全才是最最重要的。

陳和中今晚跑的確實很興起，估計怎么也差不多跑了有小1200米，真的是日積月累出來的，用了一年的時間，他對于這個距離，確實沒多少累的感覺。對于一個還沒到初三的學生來說，他絕對是OK的，除非是專業練中長跑的體育特招生，不然的話，即使是練籃球的，也沒誰會輕易跑這么長距離的。盡管初三的學生們有體育加試，但男生只要練習1000米就好了。

不過陳和中自己親身經歷過，他覺得最快適應1000米的這個長跑級別的練習方式，就是你平時要跑1500米。多出來的距離，足以讓你笑傲1000米這個級別。而對于咱們的小陳同學來說，勢必還要提高公里數，總而言之肯定是要繼續增加距離的，雖然不至于跑到5000米這么夸張，但他打算和專業人士進行溝通，確保不會對身體造成什么傷害，然后盡可能的多跑，至少要上到2500米左右吧。“到那個時候，估計一場比賽全部跑下來，都不會喘粗氣的！耐力也算是最容易練出來的身體素質吧！”當然了也是因人而異，對于陳和中來說，這個是最容易見效果的。

我們都知道，半場比賽和全場比賽說是兩種不同籃球運動，一點都不為過。很多重量級選手，算是半場大殺器，而到了全場后，基本上幾個回合的折返跑就gg了。大鯊魚為何這么牛，還不是在他那么大體重下，還能有非常不錯的耐力么。大姚為何一直無緣一陣，不也是受困于體力問題，到了第四節就無法保持住自己的穩定性，主要原因就是體力不支。當然了到了他們那個級別，真的不是練習的問題，因為身體的天賦已經開放到極限了。所以真的不是大姚不努力，而是在這塊他確實天賦上弱于大鯊魚，所以很多人都在腦補如果大姚不增重，在小球年代會不會稱霸一方呢？

所以陳和中現在的苦練，沒有白費，他的耐力不敢說是全市籃球里面最厲害的，但肯定是8強所有選手里面最厲害的。而且他體力好，是大大利于杯賽這種賽制的。總之如果有2k的那種數據展現的話，咱們小陳同學的體力，肯定是要過70了，打高中比賽，甚至是大學比賽，也應該是不拖后腿的。

有的時候，其實人的意志力真的挺重要的，哪怕只是三分鐘熱血，或是所謂的三天打魚兩天曬網，只要你邁出了第一步，真的可以告訴自己再堅持一下，看看會發生什么有趣的事情。而當你真的堅持了下來后，盡管不一定能成功，但肯定會有所得的。

“身體這塊，我練的應該算是還不錯的了，不過也絕對不能自滿，要知道我還沒有稱霸全市呢！”陳和中的野心也是逐漸的在增加，怎么說也是穿越人士，不能給各位前輩丟臉不是，哪怕不是最強者，會失敗，但也只能敗給位面之子才行。沒毛病，就是這么傲氣面對萬重浪！

暑假一個月，真的能提高不少呢，別看暑假才剛剛開始，現在陳和中覺得自己的實力要比決賽時候強不少，但就投籃的穩定性這塊，就真的是有提高，別看命中率可能差不多。但那個時候，如果是迎著對手強投的話，更多的還是靠空間換時間，也就是沒等對手落位就出手，所以距離籃筐肯定要更遠。而現在的自己，就可以從容的更進一步了，對于對手的干擾，那還是會有小小的提高。

“今年最強的搖擺人，肯定還是我！不過今年的重心肯定會有所偏移的，在防守端的投入，可能會減少一些；而在進攻端的投入，那是要大大提高的。不過所謂的球權，還是讓小coco來主控吧！”雖然陳和中的設想很美好，但他不知道的是，三十三中的黃金雙槍，已經悄無聲息的散在風中了。

只不過暑假才剛剛開始，孫剛教練也還在消化這個事實，他并沒有第一時間聯系陳和中，或者說他也不知道該不該提前通知大家。不過孫剛教練知道陳和中目前應該還沒人強挖，畢竟就算是實驗中學或是五十一中，真的還不一定能夠挖陳和中過去。畢竟無論是在哪個學校，陳和中都會被特招的，保底就是十一中的李天教練。

所以孫剛老同志呢，目前一個人憋在家里面，冥思苦想，打算找一個方案出來，至少也要保證進入8強吧。走了一個王可，基本上隊伍瘸了一條腿。要知道王可不僅進攻端有很好的發揮，甚至打聯防的時候，他在前面的防守面積也是巨大的，而且他的防守也在不斷提升，少了他誰來壓制對面的后衛？指望隊里面現在的幾個170的小個子后衛么？孫剛教練想到這里，也只能無奈的搖一搖頭。

單論防守就已經是有很大的問題，進攻的話，少了一個無解的強點。在小球戰術里面，王可的反擊，或是快攻，真的是非常厲害，單論回追的后衛身高，全市沒幾個能和王可媲美。而對方如果派內線回追的話，王可又可以靠技術從容的完成中投，而不進入籃下。所以說一直以來王可得分全隊第一，就是因為他的超size打法。

相比較而言，陳和中評價對王可的評價，可能是最為貼切的，那就是福順市初中籃球界的字母哥，當然了可能在傳球這塊王可不是特別厲害，但是他的沖擊力幾乎就是最強的之一。如果王可能夠把投籃在提高一下的話，可能真的就比較無解了。不過哪怕是現在這樣，他也是一個大bug。尤其是今年很多球隊的當家后衛離開后，更沒幾個人能夠限制王可了。只不過王可也離開了，哎！