茶，本身就是一種養(yǎng)生之道。

它能減低人心腦血管發(fā)病和死亡風(fēng)險，有降低膽固醇和血壓的作用，有助于減小患糖尿病的風(fēng)險，有助于防治早老性癡呆，有抗壓力和抗焦慮的作用，

還能提高免疫力和殺菌力，還有減肥瘦身的效果……

茶還有著其他的保健作用，它能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，它還是堿性飲料，有利于酸性體質(zhì)的糾正……

喝茶的時間最好是選擇在飯后，因?yàn)榭崭购?..