“黃帝內(nèi)經(jīng)有語云‘上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。’”

此言大善，人身為本，以聚精氣神合。故身善而人善，身不善而人不善。今人疲于生計，心力勞損，此大害也，況飲食不節(jié)，勞作無度，損神傷形，若以此觀之，其害大矣！其損過矣！

故今人當惜己身，不可隨性，不可妄作，不可勞形。