凡階一境（起始境）:氣修領悟氣感，養氣，聚氣；體修鍛煉身體粹皮，煉肉，鍛骨，；神修感悟精神力，運用精神力，增長精神力。

凡階二境（起源境）氣修開辟能量儲備地；體修貫通筋絡，內壯五臟，滋養血管；神修開辟識海。

凡階三境（蛻凡境）氣修開啟能量運行通道，可外放能量；體修淬煉血液，清洗骨髓；神修精神力由虛化實，可干涉現實。

凡階四境（超凡境）氣修一身能量與天地相連，可借用天地之力（勢）；體修貫通竅穴吸取外界力量融入己身，天地之力隨身而動；神修精神主宰天地，一念天地動。