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第37章 體能增強

  • 踏風者
  • 龍炎解說
  • 2604字
  • 2019-05-27 17:43:38

魏常言的心臟瞬間砰砰直跳。手里牽著的這個女孩,突然對魏常言這么一說,讓他十分的害羞。這是表白么?魏常言也不敢往那方面去想,畢竟自己也沒怎么對待人家,或許真的是因為自己手感很好呢。況且,自己又沒什么值得對方喜歡的特點。

話說最近發生的事情,確實有點讓魏常言無法接受。先是被梁曉菲拒絕,然后被樹干砸進醫院,救下了一個不知道家里什么背景的女神,還被人家送了一臺目前全世界最貴最高檔的智能手機。結果,還被全校同學傳瘋了。不僅如此,還誤打誤撞地成了一個不知道哪里來的小迷妹的師傅,還和人家牽了手。

想想,就覺得這經歷不可思議。難道,自己的春天要到了么?

“咦?你怎么不說話了?”蔣夢琪歪了歪頭,有些疑惑地望著魏常言。

“啊,沒,沒什么。我只是,在想些事情。”魏常言撓了撓頭。

“在想些什么啊,跟我說說唄。”蔣夢琪甜甜地笑了笑。

“啊,就是,就是……”魏常言怎么能把自己意淫的事情講給她聽呢?可是,他自己一時又不知道該如何解答。想來想去,又啞口無言了。

“算了算了,不想說就不說啦。”蔣夢琪安慰著魏常言,又朝他笑了笑,“還有多久才能到啊?”

“快了,就在前面。”

過了大概十分鐘,兩人到達了那家健身俱樂部。這里可謂是設備齊全,什么跑步機、引體向上、杠鈴……應有盡有。跑酷運動,其中包含百分之80的體能,剩下的那僅僅百分之20,才是技術。所以,要想學習跑酷,就一定要加強體能訓練。

“您好,先生,幾位?”前臺小姐姐微笑著問道。

“兩位,這位是我妹妹。”魏常言掏出健身卡,遞給前臺,“我這個是家庭卡,應該允許帶家屬一起吧。”

“親妹妹么?”前臺小姐姐指了指蔣夢琪。

“恩,對,一個媽生的。”魏常言摸了摸將蔣夢琪的頭,答道。

“我……”蔣夢琪剛想說些什么,被魏常言輕輕掐了一下,便不再說話。

“好的,二位請進。”前臺小姐姐把卡遞回,兩人牽著手進了健身房。

健身房位于地下一層,魏常言拉著蔣夢琪到了一邊的跑步機,對著她說道:

“先跑15分鐘熱身,速度不能低于3檔。”

蔣夢琪很聽話地上了機器,魏常言就在旁邊指導著她,很耐心地站在那里保護她的安全。

“調整呼吸,別亂。”魏常言一邊給她鼓勵,一邊教她如何在運動中保持一個良好的狀態。

“好……好累……”蔣夢琪大口喘著粗氣,吃力地跑著。

“才一小時3公里的速度啊!就15分鐘都堅持不了么?”

“可是,真的好累……哈……哈……”

時間才過去十分鐘,蔣夢琪就已經大汗淋漓。這種身體素質,距離跑酷入門還有很大的距離。教她跑酷,那是何等的困難啊。

好在蔣夢琪并不像看起來那么軟,還是咬著牙堅持了下來。魏常言拍著她的后背,幫她調理呼吸。

“哈哈哈,這就不行了啊?”看著累地縮成一團的蔣夢琪,魏常言善意地笑了笑。

“胡……胡說!我還可以,還可以……”蔣夢琪小聲地說著,但呼吸早已上氣不接下氣。

“那一會兒的倒立,是不是也可以堅持?”

“啥?”蔣夢琪猛地抬起了頭,眼汪汪地看著魏常言,眼神里透露著委屈。

“你自己說的可以堅持啊。”魏常言聳了聳肩,“好啦,別這種表情看著我,休息一會兒就開始吧。”魏常言摸了摸蔣夢琪的頭。

奇怪,自己竟然和蔣夢琪一樣,都產生了一種特殊的癖好。蔣夢琪喜歡牽自己的手,而自己,卻喜歡摸她的頭,而且一摸竟然愛不釋手。蔣夢琪倒也不嫌棄,也就任憑他這么摸著。不過想到一會兒還要接受魔鬼訓練,她也有些慌亂。

“那個,不倒立不行么?”蔣夢琪戳著手指,低頭小聲地問。

“不可以哦,倒立是跑酷必須練習的一個動作哦。跑酷需要四肢動作的協調來完成,也就是說身上每一塊肌肉都要發力。而倒立,就是幫助你找四肢發力的感覺,還會讓你體驗全身受力的快感。所以,一定需要練習地哦。”魏常言拍了拍她的肩膀,“好啦,開始訓練啦。”

魏常言拉著蔣夢琪來到一面墻壁,然后示意她趴下做俯臥撐狀。

“先將一條腿作弓步,然后另一條腿向上甩,之后這條腿再往上蹬,眼神一直看著地面,肩膀不要動位置。”魏常言耐心教導著她。

“是這樣么?”

“對,然后試一下我剛才跟你說的動作,我會在后面輔助你。”

蔣夢琪用力蹬腿,但身子卻連一半都起不來,力氣小得可憐。

“你盡力,我也盡量讓你完成這個動作,再來一次。”

魏常言倒數著數字,看著蔣夢琪拼盡全力地蹬腿,他用兩只手扶著她的胯部,將她腿抬了上去。盡管現在魏常言手臂還受著傷,但蔣夢琪實在太輕了,輕輕一扶就扶了起來。

“啊,我的衣服。”當她完成倒立這個動作的時候,自己的衣服卻因為重力耷拉了下來,露出了潔白細嫩的肚皮。因為她的尖叫,健身房的其他糙漢也都看了過來,有的還流出了鼻血。魏常言見狀,趕緊將自己的身子擋了過來,圍住了蔣夢琪。

“別擔心,我給你擋住了,一會兒記得把衣服塞在褲子里面。”

“謝謝……”蔣夢琪有些害羞,不過還是被魏常言的小小舉動感動到了。

“在堅持15秒就好。”

“已經堅持不住了啊!”蔣夢琪現在有些吃力,汗水順著她的脖子逆流到她的頭發上,又順著頭發流到了地面上。這個體能,明顯低到不行。

“好了,你可以休息了。”

魔鬼15秒終于結束,蔣夢琪第一件事就是把自己的衣服塞起來。魏常言遞給她毛巾和水壺,陪著她坐在一旁的椅子上休息。

“累么?”魏常言拍了拍蔣夢琪的大腿。

“超累的!”剛說完,蔣夢琪就擰開瓶蓋,咕咚咕咚地牛飲著水。

“還想學跑酷么?”

“嗝~想。”蔣夢琪打了個水嗝,“因為是自己想學的,一定要堅持下去啊。何況,還有個這么好的師傅。”

“是么,我哪里好了?”

“當然好啦,emmm,哪里都好。”蔣夢琪有些疲勞,身體順勢倚靠在魏常言的肩膀上。第一次嘗試如此劇烈的運動,讓蔣夢琪有些適應不了。

“先別睡啊,待會兒還有三組,做完再休息嘛。”魏常言笑了笑。

“什么?!”蔣夢琪突然睜大了眼睛,眼神更加委屈了。

“算了,我允許你多休息一會兒,不過等一下必須接著訓練,要不然今天的訓練就沒有意義了。”魏常言攤了攤手。

蔣夢琪就這么躺在魏常言的肩上,汗水一滴滴淌了下來。伴隨著她獨有的沁人心脾的少女清香,似乎就像一滴滴香水一樣。所以,魏常言根本不在意她流在自己身上的汗水,反而有些享受被人這么依賴。

“這種感覺,真好啊。”魏常言長舒一口氣,“要是她真是自己的妹妹,該多好。畢竟有這么一個妹妹,叫誰誰不喜歡呢?”

蔣夢琪輕輕晃了晃腦袋,將手抱住魏常言的胳膊。

“休息好了么?”魏常言轉頭問道。

“沒……”

“我知道你還沒睡,起來接著訓練了!”

“我不嘛……”

“別懶了,趕緊,做完再休息。”

誰都不想打攪這唯美的一幕,這一晚的經歷,讓魏常言的內心,開始變得自信了。

從這以后,他再也不害怕女生了。

“快點啦,訓練開始啦!”

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