上課鈴剛剛響完，班主任尚姐姐拿著數學教材走進教室，“同學們，下個星期二就是籃球比賽了，感興趣的同學可以報名了，當然，男生女生都可以參加。沒有什么問題的話，請大家翻開課本。。。。。。”

籃球賽啊，我有點想參加誒，可是到時如果出糗了，又被很多人看到的話，那不是很丟臉嗎。算啦，人生總是要經歷挫折才會精彩呀，下課去報名好了，少女力MAX!

身邊的男神學長輕輕拍了拍我的手臂，輕輕的笑著說：“奈奈，又在發呆了，趕快聽課吧。”

我呆呆地看著學長，點了點頭，翻開了書。

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“請報名籃球賽的幾位同學出列，你們現在可以去籃球場自由練習”體育老師對報名籃球賽的同學說。

我跟一眾同學來到籃球場，接過強壯的體育委員扔過來的籃球，就投向籃筐，當然啦，球沒進筐。尹男神默默地來到我身邊，雙眼緊緊盯著球筐，修長的十指輕輕觸球，雙膝稍稍彎曲，雙腳輕輕彈跳，完美的弧線，籃球入筐。這一來又引來女生們的關注，站在男神學長旁邊的我感覺毫無存在感。

看來這球是練不下去了，我垂著頭喪著氣離開了，我想自己離開的背影一定很凄慘，很像寒風中孤苦無依的老婆婆。

找到一處空地的我一邊回想男神學長的投球姿勢，一邊依葫蘆畫瓢，可怎么都沒有那種感覺。

“要準確的投進球，就要做好投籃姿勢。”男神學長來到了我的身邊。

“你的大臂和軀干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕關節都保持90度.最好能做到第4個90度,就算是在出手后手心和小臂也能呈90度，肘部內收，投籃手手指舒展開,手指穩住球,手心不要碰到籃球,出手時手腕抖球,讓球順著手指出去,最后手指下壓,讓球后旋,讓球從食指和中指之間離開手，站立時右腳比左腳稍前。”男神學長邊說邊糾正我的姿勢，”姿勢ok了，現在你瞄得就是最高點,你的球就是以高弧度下落,弧線越高就越容易落入籃筐。當然需要一段時間來找到這個最適合你的最高點。我說完了，現在就靠你自己多練習，來找到自己的投球感覺”。

照著他的話，我把球投向墻，墻將球彈回，我又再次將球投向墻，一次又一次。在體育課結束的時候，雖然我已經滿頭大汗，但我貌似感應到了球感。

懷揣著這份球感的我，在午休時和尹男神跑到了球場，一中午的時間，我們不僅練了練球，他還把球賽規則告訴了我：

1.比賽方法一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類球投進籃框經裁判認可后，便算得分。3分線內側投入可得2分；叁分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

5.罰球每名球員各有4次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。

30秒鐘規則－－－進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).

10秒鐘規則－－球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).

5秒鐘規則－－－持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(NBA規則中為10秒).

3秒鐘規則－－－與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

侵人犯規－－－與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.

技術犯規－－－隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.

取消比賽知識的犯規－－－球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況后,球員應立即被罰出場外.

隊員5次犯規－－－無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.

違例－－－既不屬于侵人犯規,也不屬于技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是：非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.

隊員出界－－－球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.

干擾球－－投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.被緊密盯防的選手－－－被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).球回后場－－－球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。