天宇暗自叫苦，這么大一條瀑布，從五六十米高的山峰直泄而下，其中所帶來的沖擊力自然是強悍無比，要想在這樣的瀑布下面扎馬步堅持一個小時，天宇想想就感到害怕。

……

第二天清晨，梵震比天宇起得更早，早早的就來到了天宇的身旁。

“小子，今天就先訓練身體的穩定性，之后再是力量訓練，爆發力訓練，然后是身體強度訓練，靈敏度訓練，訓練時間從七點開始，現在是六點鐘，先熱熱身，準備一會兒的穩定性訓練。”梵震對著還躺著地上的天宇說道。

“恩！”一股腦兒的從地上爬起，天宇開始做起了熱身運動。

做完熱身運動后，天宇和梵震來到瀑布的旁，此時的瀑布下不知何時多了幾塊巨大的巖石，每一塊都是重達萬斤，不然絕對是承受不了這么強的流水沖擊！

“下去！”梵震指著那幾塊巖石，冷冷的說道。

“好吧！”天宇不敢拒絕，一個躍身便是跳到了巖石上，然而天宇還沒有站穩腳跟，巨大的沖擊力就直接將天宇沖倒到了河流之中。

“噗！”天宇的小腦袋從湍急的流水中探出，狠狠地呼吸了一口空氣。

“起來，繼續！”

梵震看著河流中起伏著的天宇，冷冷的扔了一句，接受訓練，要的就是超強的忍耐力，巨大的毅力還有就是敢于挑戰的心，要是天宇這些都沒有，梵震會頭也不回的走開，不過這些天宇都有，但是天宇就是好享受，享受那突破極限瞬間爽到極點的感覺，可是他太享受了點，梵震得讓他清楚，超越的極限的感覺，不是那么好享受的。

水，對人不會有傷害，哪怕是從幾十米高的山峰直沖而下，一旦撞在硬物之上就會瞬間碎裂，所以梵震不用擔心水會對天宇的身體造成什么損害，水雖然不像硬物那么容易將人弄傷，但是所蘊含的沖擊力卻不是硬物所能比擬的，如果能在這樣的瀑布下依舊能夠筆直的站立一個小時，那么天宇的穩定性就達到了一個合格的條件！

天宇頂著湍急的流水往上游去，游了好半天，才游到那塊巨大的巖石前，一把抱住巖石，緩緩的爬了上去。

“腿不要抖，穩，穩，一定要做到穩！！”

天宇現在已經痛苦到了極點，從幾十米高的山峰直泄而下的流水直接沖擊在天宇的腦袋上，身體頂著巨大的沖擊力根本就站立不穩，雙腿也是劇烈的顫抖著，扎著馬步的身體隨時都有被流水沖倒的可能。

“堅持，堅持！一定要堅持住！！”天宇在心頭不停地告訴自己一定要堅持，堅持。

“轟！”腦袋一聲悶響，天宇又被沖進了河流之中。

不過梵震見到這一幕的時候，臉上卻是露出了笑容：“嗯，不錯，內力進步很快，這一次比之前多抗下了三分鐘！”

沒等梵震說話，天宇就是全力的逆流而上，再一次爬上了那塊巖石。

瀑布之下，天宇頂著巨大的沖擊力拼命的堅持著，腦袋被流水沖撞得已經陷入了半昏迷的狀態，渾身上下，已經全由有一縷意念堅持著！

“父親！！”天宇咬著牙，盡可能的堅持到最后，丹田內的內力全都用來抵擋那股沖擊力，五十斤重的重力全部落在了天宇的身上！

“轟……”

天宇又被沖下了河流……

一個小時后……

“好了小子，時間到了，出來吧！”梵震看著瀑布下光著膀子的天宇，微笑的喊道。

“轟……”瀑布的流水被破開，一道瘦小的身體沖瀑布之中爆射而出，一躍掠過四五米的距離，跳到了梵震的身旁，而且速度也是快到了極限。

爆發力！

瞬間將自身的速度提升到極限。

“梵叔，怎么樣？”天宇甩了甩頭上的水，問道。

“一個小時，被沖下河流的次數就有十二次，一般，還需要好好的訓練訓練！”

“十二次？看來我身體的穩定性真的很差，是要好好的鍛煉鍛煉了，那我就去訓練力量了？”天宇對自己的成績不死很滿意，搖了搖頭，而后就徑直向岸邊的一顆比之前都要大的巖石跑去。

這塊巖石，梵震目測，起碼在一百三十斤左右，加上重力禁制的作用，重量應該在一百六十斤左右！！

“嗯，知道努力了，孺子可教！”梵震贊許的點了點頭。

有天賦，知道努力，能吃苦，能堅持，這樣的人，往往都是高手的種子！

目視著天宇舉著巨大的巖石奔跑著，梵震臉上的笑容越來越濃郁，梵震感覺，看到天宇舉著巖石奔跑的樣子，就好像自己剛開始訓練的時候那般，沒有休息時間，訓練，無止境的訓練，而梵震所受的極限訓練，比天宇重的多，畢竟，天宇現在也是個孩子，太重的訓練量會讓天宇的身體垮掉的！

看了一會兒，梵震便是走開了，而天宇舉著那塊一百三十斤中的巖石，一口氣跑了兩個小時，近九十里路，一連突破了兩次的力量極限！！

……

下午兩點，天宇已經做完了力量訓練，手臂力量訓練和腿部的速度訓練，此刻，梵震要開始訓練天宇身體的靈敏度了。

“身體的靈敏程度對于一個修煉者來說也是極為重要的，靈敏度要求敏銳的感覺，極限的移動速度，而在這之中，速度占大多成分！”

“梵叔，這個身體的靈敏程度和速度有什么關系？”天宇有些不明白，靈敏程度能和速度掛上勾嗎？

“呵呵，我問你，獵豹的速度快不快？”

“快啊！”天宇老實的回答、

“對，獵豹的速度很快，因為它的動作敏捷，而動作敏捷表現在什么地方？”梵震又向天宇問道。

“這個！”天宇陷入了沉思，半響后天宇猛一拍腦袋，大聲喊道：“是它的四條腿！！”

“聰明！”梵震贊許的點了點頭，接著說道：“沒錯，那是因為獵豹的四只腿動作敏捷，同樣，如果我們有了很靈敏的四肢，極限的速度，那殺人不就是在舉手之間？”

“哦！！”天宇連連點頭，接著說道：“其實這身體的靈敏程度指的就是四肢的敏捷程度對嗎？”

梵震點了點頭：“我在對你進行爆發力訓練的時候給你說過，手的速度快，但是力量太小，腿的力量大但是速度靈敏程度很低。”天宇點了點頭，仔細的聽著梵震的講解，不敢有絲毫走神。

“手天生就比腳靈活，而這個靈活最主要就體現在手指上，我們拿刀，拿劍就是離不開手指，所以，手指的靈敏程度極為重要，腿，腿的力量很大，可以為我們提供非常高的移動速度，但是速度又會有慣性力的存在，所以我們的身體需要極強的穩定性，有了穩定性，極限的移動速度，和瞬間的爆發力已經能夠讓你接近你的敵人，但是這致命的一擊，卻是要靠力量，不管是揮刀的力量，還是手臂的力量，都要強，這樣才能一擊致命！！”