演武場內(nèi)，凌虎深吸口氣，左腿緩緩踏出……

隨著動(dòng)作幅度加大，軀干四肢或扭曲，或彎折，或繃直，呈現(xiàn)種種怪異之姿，其中一些動(dòng)作，甚至超出人體骨骼的承受極限。

雷鳴訣共三套動(dòng)作，前一套他一氣呵成，頗為輕松，第二套做得也算有模有樣，但顯然不如第一套動(dòng)作到位。

至于第三套動(dòng)作，他已是捉襟見肘，勉強(qiáng)做到最后一個(gè)動(dòng)作時(shí)，已是汗出如漿，平衡盡失，頹然坐倒。

演武場內(nèi)鴉雀無聲，所有人的目光都盯著凌虎，或贊許，或妒忌，或不屑，或兼而有之。

而凌天，此刻卻是眉頭皺緊，若有所思。

“這套功法的確有一定的鍛體效果，只是，看似可以鍛煉到全身，實(shí)際上卻只著重鍛煉某些部位而已，長此以往，只能造成肌肉、力量分布不均，且易形成暗傷。”

經(jīng)過“觀察”，再結(jié)合前世的中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，他一眼便發(fā)現(xiàn)雷鳴訣的弊端所在。

同時(shí)，他心里還有著一絲疑問。

“演練時(shí)，凌虎并沒有特意控制呼吸，一般來說，但凡功法，都要配合相應(yīng)的吐納之法，呼吸與動(dòng)作和諧統(tǒng)一，這樣才會(huì)事半功倍，難道這里的人不知道這一點(diǎn)？”

“不錯(cuò)，只要照這樣修煉下去，很快便能邁入煉體三層，迎來武道生涯的第一道壁障。”將凌虎扶起，凌宏雷贊許地拍了拍他肩膀，示意其歸隊(duì)。

“小天，看清楚了嗎？”他回頭問凌天。

“看清楚了，不過……這些動(dòng)作好難啊，嘿嘿！”凌天撓了撓頭，他自然不會(huì)暴露內(nèi)心想法。

“確實(shí)很難，不過只要堅(jiān)持不綴，很快便會(huì)出效果。”

接下來，凌宏雷為凌天講解雷鳴訣的相關(guān)事項(xiàng)。

“雷鳴訣三套動(dòng)作，分別對(duì)應(yīng)煉體境一到三層，每突破一層，骨骼便會(huì)發(fā)出響聲，一層一響，二層二響，三層三響，聲如悶雷，雷鳴訣因此而得名。”

“一層最為簡單，一個(gè)月便可達(dá)到，最多不超過兩個(gè)月；從一層到二層則要三個(gè)月以上，天賦一般的大概要半年；而從二層到三層，則要難上數(shù)倍，即便天賦高，至少也要一年半方可突破。”

“從三層突破到四層，則是一道坎，能否突破就要看天賦了，但只要天賦不是太差，支持以恒，打破這道壁障還是有很大機(jī)會(huì)的。”

“而一旦突破到第四層，雷鳴訣便沒用了，必須到武閣另挑選一門品級(jí)高些的功法繼續(xù)修煉。”

最后，凌宏雷正色道：“切記，武道需循序漸進(jìn)，腳踏實(shí)地，不可急功近利。”

凌天自然明白，習(xí)武就跟蓋房子一樣，最重要是打牢根基，根基不牢，則困難重重。

“雷叔，修煉功法，是否要配合相應(yīng)的呼吸之法？”沉吟了一下，他提出了疑問。

“呼吸之法？”凌宏雷一愣，笑道：“修煉乃自然之道，一切合乎自然便可，沒必要特意配合呼吸。”

果然，他的回答證實(shí)了凌天此前猜測。

“嗯，我知道了。”

他故意打了個(gè)哈欠，臉上掛出一副倦容，笑道：“雷叔，我有點(diǎn)困，就先回去了。”

…

吃過中飯后，凌天回到房間，盤膝坐在床鋪上，陷入沉思。

之前在演武場，他發(fā)現(xiàn)雷鳴訣存在著不小弊端，經(jīng)過一番盤算，他心里已然有了想法。

那就是，通過神魂之力，再結(jié)合自己前世的中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，將這些弊端一一消除、改進(jìn)，再配合相應(yīng)的吐納之法，令雷鳴訣的修煉效果最大化。

此前，他連續(xù)三次吞服啟陽果，過程雖然慘烈，但效果卻是一級(jí)棒。

他體內(nèi)雜質(zhì)已基本被排凈，五臟蠕動(dòng)有力，骨骼更為堅(jiān)硬，干涸的經(jīng)脈也得到滋養(yǎng)，整個(gè)人如脫胎換骨一般，力量已達(dá)到正常人的范疇，甚至略有超出。

也就是說，他現(xiàn)在的這副身體，完全能夠承受得住煉體帶來的壓迫。

說做便做。

凌天雙腿一挺，已是站在了房間中央，深吸口氣，開始演練雷鳴訣第一套動(dòng)作。

同時(shí)，他通過內(nèi)視監(jiān)控自己體內(nèi)的各種變化。

他能夠清晰的看到，隨著這些動(dòng)作，自己的肌肉、骨骼正緩慢的震動(dòng)著，血液流速、心臟跳動(dòng)、脈搏收縮等等生理指標(biāo)，也比平時(shí)略微加快了些。

“停！”

凌天忽然停了下來，身體維持在一個(gè)相當(dāng)高難的姿勢(shì)上。

此刻，他的軀干呈向后彎曲姿態(tài)，如同倒彎弓一般，四肢內(nèi)曲，雙手雙腳同時(shí)撐住地面。

維持著這一動(dòng)作，大約兩三秒鐘，他腦門上便已冒出豆大的汗珠，有種胸悶的感覺，呼吸很是不暢。

但他仍舊維持著這一姿勢(shì)，神魂之力不斷地在體內(nèi)掃描，最終，定格在腰椎第三和第四塊骨節(jié)上。

他可以清晰的感知到，這兩塊骨節(jié)呈咬合狀，緊緊貼在一起，周圍的毛細(xì)血管，正有著絲絲鮮血滲出。

很顯然，如果長期重復(fù)這一動(dòng)作，兩塊骨節(jié)相互摩擦，將導(dǎo)致骨質(zhì)破損，雖然能增加身體柔韌性，但久而久之會(huì)形成暗傷，得不償失。

要想根治，只能用中醫(yī)里的推拿、針灸或是艾灸。

思索了片刻，凌天將這一姿勢(shì)略微調(diào)整，立刻，他便感覺呼吸再無滯礙，身體也輕松了不少。

通過內(nèi)視，他發(fā)現(xiàn)那兩塊骨節(jié)已然分開，再不會(huì)產(chǎn)生摩擦，毛細(xì)血管滲血也止住。

“嗯，就這么改。”他直起身，滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭。

接下來，他將雷鳴訣第一套動(dòng)作拆解開來，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的仔細(xì)演練、感受和推敲。

如此反反復(fù)復(fù)、做做停停，整整一個(gè)下午，他始終心無旁騖，沉浸其中。

轉(zhuǎn)眼已是傍晚。

凌天終于停止了修煉，擦了擦臉上汗水，臉上浮出一抹笑容。

通過一下午的琢磨和嘗試，他在雷鳴訣第一套動(dòng)作中，共找出幾十處不合乎人體工程學(xué)的地方，并一一做出改進(jìn)。

同時(shí)，他還為這套動(dòng)作配上了適合的吐納之法。

前世，凌天讀過不少有關(guān)內(nèi)家拳的書籍，知道修習(xí)功法，必須配合特殊的呼吸方法，也就是吐納。

人在行、走、坐、臥、跑、跳時(shí)，都有呼吸跟隨，但那只是正常呼吸。

所謂“吐納”，便是去感受修煉過程中，肌肉、骨骼、內(nèi)臟、經(jīng)脈、血液以及腺體運(yùn)動(dòng)時(shí)，所產(chǎn)生的律動(dòng)，并有意識(shí)的用呼吸去配合、引導(dǎo)。

時(shí)間久了，各種律動(dòng)便會(huì)越來越協(xié)調(diào)，最終趨于一致，形成共振，這樣修煉起來才會(huì)事半功倍。

當(dāng)然，也并非沒有遺憾。

這第一套動(dòng)作經(jīng)過凌天的改進(jìn)后，明顯流暢、圓融了許多，幾乎對(duì)身體的每處肌肉、筋絡(luò)跟骨骼，都能起到鍛煉效果。

可惜，最后一個(gè)動(dòng)作無論他如何改進(jìn)，卻總是帶有一絲生澀感，始終無法真正做到圓通。

“第一套動(dòng)作也只能暫時(shí)完善到這個(gè)程度了，今天到此為止吧。”凌天有些無奈地?fù)u搖頭。