清晨，朝陽還沒躍出地平線，凌子寒、衛天宇和三個孩子便起來了。他們輕手輕腳地下樓，悄悄拉開落地玻璃門，一起來到沙灘上晨練。

因為是在戶外，凌子寒沒有要他們練習特別課程，就是普通的訓練體力、耐力的一些活動，譬如赤足在沙灘上來回沖刺，然后長跑，或者打打沙灘排球。早上水涼，他和衛天宇都不讓孩子們下海游泳，打算吃了早餐，休息一下，再讓他們去水里玩。三個小家伙雖然頑皮，在這些大事上卻是很聽話的，并沒...