你是否常為某件事而陷入不安和煩惱，心情越來越沉重？

丘吉爾說：“當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終前說，一生中煩惱太多，但大部分擔憂的事情卻從來沒有發生過。”這也是本書書名《你所煩惱的事，九成都不會發生》的由來。

其實，絕大部分煩惱都源自“妄想”“偏見”“誤解”“杞人憂天”，這些煩惱本質上都只是心理作用。也就是說，大多數時候我們都是在為“沒用的事”而煩惱，這些煩惱都是自找的，不是煩惱離不開你，而是你放不下它。

我們都曾經有這樣的體驗：原本為了某件事寢食難安煩惱不堪時，突然因一句話或一首歌而豁然開朗，在意識到“那只是我在胡思亂想”之后，如夢初醒。

其實，告別煩惱最簡單的方法就是放下煩惱。背負著煩惱放不下，是對生活本身的違背。當煩惱與信仰碰面的時候，你堅信的東西會給你帶來希望和信心，而煩惱失去了“重量”，則會消失于無形。煩惱一旦被化解，生活就會發生意想不到的改變。

當然，說起來容易做起來難。當學會專注“當下”，不再提前擔憂尚未發生也不可能發生的事情，那些煩惱也就煙消云散了。

·學會“遺忘”和“放手”，不要為改變不了的事情耿耿于懷；

·掌控“認同”和“情緒”，不要讓他人的想法牽制自我；

·別把時間花在根本不會困擾自己的假設上，我們所煩惱的事，九成都不會發生；

·認真活在當下，記住，今天就是你昨天所擔心的明天。

以上便是本書想要說的話。