本書從北大所具備的精神和氣質出發，從培養青少年的品質切入，以認識品質、樹立品質、在品質的指導下做人做事為宗旨，重在闡述針對青少年自身品質的各個細節，共分為優雅、自信、堅韌、好心態、獨立、聰明、氣質、寬容、智慧、夢想、感恩、愛情等十二個部分，每個部分都是一項青少年應該而且必須具備的優秀品質。在闡述的過程中，既有深入淺出的理論闡述，也有鮮活的北大事例加以佐證，還真切地結合當下的一些社會現實，用現身說法的方式層層推進，使結果或者論點呼之欲出、水到渠成。