現代人每天說得最多的字是什么？估計是“煩”字。“最近比較煩”似乎已成了每個人的口頭禪。為什么人總是煩惱不斷呢？當人一心追逐名利，心中充滿了欲望，整天患得患失的時候，自然就會有煩惱。

一個為了追求名利而苦惱的人，是因為他的心不肯停止追求，才會苦惱；一個為了失戀而痛苦的人，只是因為他不肯放棄失去的愛，痛苦就成了必然的結果……其實很多時候，煩惱都是自己給自己添加的。

人活在世，大多數人為了獲得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力掙更多的錢，買更大的房子，買更好的車，然而當真正擁有了這些的時候，卻發現自己仍然有很多煩惱。人為什么不快樂？怎樣才能得到真正的幸福？要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要“心無一物”，放下心中的一切雜念。正如蕭伯納的一句話：痛苦的秘訣在于有閑工夫擔心自己是否幸福。

佛說：如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。今天的煩惱應該在臨睡前把它忘掉，不應該帶到第二天。所以圣嚴法師站在佛家的立場上說：“不將煩惱是非帶上床，不把憂悲苦惱帶到明天，就是居家修行的不二法門。”

自古以來，就不斷有人在苦苦思索人生的意義。蘇格拉底甚至說：“沒有經過反思的生活是不值得過的。”人人都想活個明白。

活得明白是什么意思？就是要理解生活，理解生命的意義。理解了，也就明白了。人生就在睜眼閉眼之間，何不活得明白一點，灑脫一點？回歸心靈的本原才能活得更明白。

也許禪的智慧能給我們提供擺脫煩惱、活得明白的鑰匙。

佛說：放下執著心，能得大解脫。人之所以有痛苦和煩惱，是因為放不下執著心。放下不是放棄，而是放下不該有的惡念和貪欲，放下讓自己感到沉重的東西，放下不該屬于自己的東西。放下，是一種生活的智慧。

活得明白的人，輕松而坦然，充實而快樂，活得糊涂的人，痛苦而迷茫，空虛而寂寞。沒活明白的人，往往一生一錯再錯、稀里糊涂，待驀然回首卻發現木已成舟，幡然悔悟已無濟于事。活得明白的人，往往通曉世事卻大智若愚，積極進取卻又藏巧于拙，所以大業有成，卻能獨善其身、淡泊明志更能寵辱不驚。

本書語言輕松明快，通過小故事對禪的智慧在生活中的運用進行深入淺出的講解，使塵世中煩惱纏身的人們在禪的智慧中輕松提升心靈修養、緩解生存壓力、培養禪悅心態，能夠活得明白，瀟灑地游走于世間。