健美健身鍛煉是修塑體格最有效的手段之一，通過(guò)科學(xué)健美健身鍛煉，可獲得理想體格。本書(shū)用簡(jiǎn)潔明了，通俗易懂的語(yǔ)言來(lái)闡述健美健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)方法，使鍛煉者易于了解掌握健美健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程、項(xiàng)目特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、訓(xùn)練理論、裁判方法等，內(nèi)容豐富，資料翔實(shí)。本書(shū)主要針對(duì)大學(xué)生群體進(jìn)行編寫(xiě)，引導(dǎo)科學(xué)健身理念，注重通過(guò)健美健身運(yùn)動(dòng)鍛煉，達(dá)到健身的效果。同時(shí)，收集了最新的健美健身資料信息和重要的生理解剖等理論知識(shí)，使得具有較高文化水準(zhǔn)的群體，理論聯(lián)系實(shí)際，指導(dǎo)具體鍛煉，知其然，知其所以然。