本書分為四篇，涵蓋了“如何適應(yīng)大學生生活”“完善職業(yè)規(guī)劃”“促進優(yōu)質(zhì)就業(yè)”，以及“寫給大學生家長的行動指南”，共16個章節(jié)。“如何適應(yīng)大學生活”介紹了大學教育和中學教育的差異、大學生活會面臨的挑戰(zhàn)和壓力、如何發(fā)展健康的友誼和人際關(guān)系等；“完善職業(yè)規(guī)劃”將指導學生找到適合自己的職業(yè)需求和方向，了解保研、考研、出國留學、備考公務(wù)員及事業(yè)單位、企業(yè)求職，和創(chuàng)業(yè)與靈活就業(yè)等不同方向的規(guī)劃和準備；“促進優(yōu)質(zhì)就業(yè)”包括求職文書的撰寫、面試等實操指導；“寫給大學生家長的行動指南”針對大學生家長編寫，旨在幫助大學生家長和學生建立起良性的溝通渠道。本書緊密貼合大學生實際，對大學生面臨的各種選擇給予了中肯的指導和建議，適合大學生、家長及對大學教育與就業(yè)感興趣的教育研究者閱讀使用。