人人都能擁有自控力！也許你有以下問(wèn)題：晚上不肯睡、早上不肯起；不吃或很少吃早餐；挑食或偏食；懶得鍛煉或基本不鍛煉；每天很忙但效率很低；網(wǎng)游控或微博控；一網(wǎng)購(gòu)就Hold不住；月光一族；購(gòu)物狂、信用卡“負(fù)翁”；怯嘗怕生；異性恐懼癥；戒不了煙、減不了肥……那表示，你正在失控！失控，是一種對(duì)時(shí)間和生活失去自主能力的心理病變。它會(huì)蠶食自信、樂(lè)觀、淡定等正能量，還會(huì)摧毀人的創(chuàng)造力與意志力。失控的后果很嚴(yán)重。本書運(yùn)用心理學(xué)、醫(yī)學(xué)與神經(jīng)學(xué)的方法，幫助你認(rèn)識(shí)住在身體里的7個(gè)分身，同時(shí)激發(fā)正能量，遠(yuǎn)離負(fù)面小情緒。而其實(shí)，每個(gè)人都可以擁有無(wú)比強(qiáng)大的自己。