“我必須要去一個與世隔絕的地方，和自己待上一段日子?！边@是一部寫給艱難時期的人們的心靈療愈之書。二〇一九年夏天，當沈顥“意識到自己可能會在不久的將來面臨抑郁的襲擊”時，他來到青藏高原腹地的長江源保護站，住在一只海拔接近五千米的集裝箱里，作為志愿者駐扎下來，開啟了與世隔絕般的山居生活。他每日清簡，烹飪三餐；獨自或與友人相伴，日夜漫游于山間和湖畔，看天光，聽風雨，識花木、觀鳥獸……他以種種方式，與自己相處，生活著，思考著，愛著，直面記憶的混沌與傷痛，靜靜等待內心的平和來臨，同時將日子流水和性靈時刻記錄下來，集結為這部寫給自己的療愈之書。這個時代。希望你保持閱讀能力。”