——你是溫柔本身

“抱著沙發，睡眼昏花，凌亂頭發……想過離開，以這種方式存在，是因為那些旁白、那些姿態、那些傷害，不想離開，也曾嘗試過被愛，會開始仰望未來……”這是華晨宇最新單曲《好想愛這個世界啊》中的歌詞，是花花寫給抑郁群體的一首歌，歌詞真實形象，直擊人心。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心靈障礙的主要類型。臨床可見為心境低落與其處境不相稱，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。每次發作時間持續至少兩周以上、長者甚至數年。

2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病，全國有七十多億人口，抑郁癥患者有3.4億；目前中國的抑郁癥患者已經超過三千萬，每年約有28.7萬人死于自殺，死于自殺的人中，約有一半患有抑郁癥。娛樂圈中也有好多因抑郁癥自殺的:03年愚人節像是給我們開了一個玩笑的哥哥張國榮；歌手喬任梁；韓國藝人崔雪莉等等。它看似離我們很遠，實際上就在我們身邊。

你不理解抑郁癥患者為什么會抑郁，“開心點就好了啊！”就像你對哮喘病人講:“周圍都是空氣，你快呼吸啊”。世界上沒有真正的感同身受，因為每一個人的經歷、處境、家庭、身世都不一樣。我親眼見到一個渾身充滿活力且眼里閃爍著萬丈光芒的小男孩，在經歷父母離異及家暴后雙眼黯淡無神，像是沒有了靈魂一樣，而此時的他正在和抑郁癥作斗爭。性格并非分為內向和外向，其實每個人的性格都是獨特的，只是我們把有些相像性格的人進行分類，才分成了兩大類。有的人敏感溫柔，會很在意別人對自己的看法和評價，對別人不好的評價很難消化處理，反而在心中重復回響。鏡子很臟的時候，我們并不會誤以為是自己的臉臟，那為什么別人隨口說出來糟糕的話時，我們要覺得糟糕的人是我們自己？

迫于生活的壓力，許多人的快樂越來越不真實，細心的你可以觀察到周圍的朋友便是。多關心身邊的朋友，可能他們在我們看不到的地方正在經歷不好的折磨。當他們向你求救的時候，不要質疑，要相信他們，給他們多一點的關心，溫暖每一個受傷的心靈。

人是感情動物，每個人一生都會經歷愛情。感情不能強求，有些人結束了一段感情后久久不能忘懷，沉溺在悲傷中最終以自殺來結束自己的生命，現實中“殉情”的例子很多。

宮崎駿說過:“當一個陪你的人要下車時，即使再不舍也要心存感激，然后揮手告別任何一份需要你花盡心思的感情。你要明白:去討好的感情都不會撐的太久，愛情真的是兩個人的事，主動久了會累；在乎久了會崩潰；沉默久了會受罪；想念久了會流淚；要學會愛自己。”

就算你躺在沙發上三天不起、不拉開窗簾，因為決定不了穿哪雙襪子哭個沒完，我也不會停止愛你。沒有什么大不了的。這個地球上有75億人，就有75億種正常。這是我一直都很喜歡的一句話，我希望正在看此文章的抑郁癥患者都能夠戰勝抑郁癥。

你問我為什么活著？我也不知道，但我覺得活著是種奇跡，死亡是巨大的浪費。世界上哪有什么胖的人吶！那都是可愛。如果可以，想讓你看看我眼里你的樣子，是真的好好看，不止外表也包含內在。

天亮以后，不管雨是否還在下，我們都收拾好自己，帶著笑容，重新出發好不好？我希望我們都可以給抑郁癥患者些溫暖，因為你手里的溫暖是他們心中的光啊！

沒關系的，天空越黑，星星越亮！等到你們戰勝了它，你會發現天空是多么的藍，太陽是如此的溫暖，人們是那么的可愛，人間是值得的。加油！放心，陰霾會被撥開的，因為你就是自己的太陽啊！

不論自己有多大的壓力和苦難，都別忘記永遠都有人和你并肩前行，這個世界會因你而美好。我從沒覺得你們孤獨，說浪漫些:是完全自由。別否定自己，你特別好，特別溫柔，特別值得。