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馬拉松圣經(jīng)
最新章節(jié)： 我的馬拉松歷程
《馬拉松圣經(jīng)》作為經(jīng)典的運動百科書籍，全書共26章，包含馬拉松的基礎知識和訓練計劃、運動裝備、配套練習（如跑姿練習、拉伸和力量訓練等）運動醫(yī)學、營養(yǎng)飲食和經(jīng)驗介紹，是一本專業(yè)的馬拉松訓練指導。作為世界著名的馬拉松運動員和教練，作者循序漸進的總結了各個階段的訓練計劃內(nèi)容，令跑步者可以科學合理地進行測試，根據(jù)不同個體情況選擇方案。對于大眾的提高不僅僅是跑得更快、更遠，而是更健康。除了專業(yè)理論，本書配有多張跑步前后準本運動、跑步正確姿勢的圖例示范，圖表展示的運動后對于心血、循環(huán)系統(tǒng)的正面影響等等，畫面精美，制作精良。
因版權原因待上架
品牌：北京科技社
譯者：李一汀 陳依慧
上架時間：2020-04-16 22:04:35
出版社：北京科學技術出版社
本書數(shù)字版權由北京科技社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發(fā)行
