今天的工作又沒有完成？

哪怕再重要的事情，也要拖到最后才動手？

問題越拖延越嚴重？

工作效率太低？

時間總是不夠用？

……

你是不是總會遇到這一類問題？如果答案是肯定的，那么很不幸，你已經是一名拖延癥患者了。

許多年前，諾貝爾經濟學獎得主美國人喬治·阿克洛夫要幫朋友一個小忙——將一箱衣服從他所居住的印度郵寄到美國。這些衣服是那位朋友來看望他的時候落下的，所以阿克洛夫對這件事很重視，著急把衣服送回去。

可是，阿克洛夫只要一想到郵寄這箱衣服會占去整整一個工作日的時間，就會覺得很麻煩。于是，他開始一周又一周地拖延處理這件事情。

這樣一直持續了8個月的時間，直到阿克洛夫都快要回美國了，他才解決了這個問題：恰巧另外一個朋友也要郵寄一些東西回美國，于是阿克洛夫讓朋友順便將那箱衣服一同捎回去。讓人發笑的是，因為交通原因，當時洲際郵件還不太穩定，結果，阿克洛夫竟然比那箱衣服更早到達美國！

瞧，拖延癥就是這么害人，連大名鼎鼎的諾貝爾經濟學獎得主也不能避免！

在阿克洛夫看來，把朋友的衣服寄回去并不是小事，他也很重視，但就像他在1991年的論文《拖延和順從》中所提到的那樣，“八個月里每早醒來我都決定第二天早上去把箱子寄出去，但那一刻從沒有到來”。

通過這件事，阿克洛夫充分意識到拖延的危害，并開始了對拖延癥的深入研究，最終讓拖延癥研究變成學術界的一個重要領域。

到了現代社會，拖延癥這個吞噬生命并且阻礙人們獲得成功的“時髦病”，不只是讓那些專家，也讓越來越多的普通人重視起來，因為，拖延癥的危害實在太巨大了，它會讓一個人的工作和生活變得一團糟。

在現在這個競爭激烈的社會，如果你是一個拖延癥患者，那么，即使你再有思想、再有能力，也會錯失展現的機會，拖延甚至會損害你的整個人生。那些重度拖延癥患者的人生都是在這樣的循環中度過：推遲、延期、怠慢、逃避工作，在無法避免的時候才去工作，然后又重蹈覆轍，繼續這個惡性循環。

所以，如果你想要成功，就別讓拖延癥害了你！從閱讀本書開始，行動起來，戰勝拖延癥！

本書用通俗易懂的語言，結合真實生動的案例和超級實用的技巧，全面深入地解讀拖延癥的危害和成因，同時提供具體的應對方法，來引導、幫助你戰勝拖延癥。另外，每章最后都設置了一個趣味性小測試，可以幫助你更加了解自己。

跟隨本書的內容與節奏，調整你的身心，保證能讓你立即行動起來，走出拖延癥的泥沼，走出屬于自己的成功人生。