本書主要從生活、工作、情感三個方面，論述了“哈女”們的生活狀態，以她們的優雅生活方式為參照，教會廣大女性享受生活，拼戰職場，獲得幸福的方法與技巧。在生活上，“哈女”們既注重外在的保養，又注重內在的修煉。她們既懂得怎樣呵護自己的肌膚，知道化什么樣的妝容更能為自己的美麗加分，又懂得怎樣提高自己的修養，豐富自己的閱歷。在工作中，剛踏入職場的“哈女”們會努力地吸收知識、學習技能，打拼幾年后，開始調整自己的心態，將工作視作對生活的一種享受，最后將自己磨練成一個干練的職場女性。在情感上，“哈女”們會勇敢地踏過青春的彎路，以寬廣的胸懷、包容的心態擁抱自己的愛情，在婚姻中會努力修行，與對方建立起充分的信任，并相守一生。