舉報 
成為自己
最新章節： 第13章 致謝
滿載的工作壓力，無窮無盡的家庭瑣事，繁復的社交關系，容貌與身材的焦慮，甩不掉的標簽規訓……現代女性的生活看似充實，其實塞滿了瑣碎、空虛與疲憊。當時間與精力被切割成無數碎片，我們很難專注自我、享受當下。美國“正念冥想”資深教練，著名健康生活管理專家——伊馮娜·塔利，結合多年從業經驗及眾多客戶案例，定制了一系列專門解決“超負荷女性”困境的實用方案。跟隨本書“重置思維”的練習，女性將學會排除外界紛擾，專注真正實用的東西，從而精簡人生、告別忙碌。同時，書中提供的“正念冥想”技巧，也能幫助女性平衡身心、減緩焦慮，最終以一種健康、閑適、自信的方式掌握生活的方向盤。
因版權原因待上架
品牌：酷威文化
譯者：鄧迪
上架時間：2021-10-12 14:46:02
出版社：四川文藝出版社
本書數字版權由酷威文化提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行
