2018養(yǎng)生手賬
以24節(jié)氣72候為線索,1。養(yǎng)生精華摘錄:近100位中醫(yī)養(yǎng)生智慧2。手繪節(jié)氣插畫3。健康養(yǎng)生醫(yī)囑:正安中醫(yī)館的大夫、老師的一些日常、實用的囑托4。中醫(yī)小藥方:正安醫(yī)館特邀坐診醫(yī)師的獨家妙方5。時令藥膳:針對生活中經(jīng)常遇到的疾病癥狀,仔細篩選了一些經(jīng)典的藥膳小方,列出制作方法。6。起居有常:整理了二十四節(jié)氣引導坐功圖,按季節(jié)練功,以吐納坐功為主,以引導為輔,深合“天人合一”之理。7。飲食有節(jié):順著24節(jié)氣的方向,以時間為線索,奉上時令膳食,配以精美手繪插畫,讓美味與營養(yǎng)兼得。
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