骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南
骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對于女性來說尤為如此。近年來，骨盆的健康越來越受到人們的重視。骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運冠軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林（EricFranklin）與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利（AlisonWesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)生涯中總結(jié)出的骨盆練習(xí)精華。本書的第一章掃清了讀者對于骨盆生物力學(xué)的錯誤認(rèn)識，使用科學(xué)詢證法清晰展示了骨盆的運動原理。在第2章，作者結(jié)合動作、意向和方式，通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個骨盆的功能性瑜伽練習(xí)中實踐這些原理知識。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者，還是演員或運動員，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的骨盆運動，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時遠(yuǎn)離損傷。對于瑜伽教練、理療師來說，使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準(zhǔn)確地理解動作。
·3.7萬字
