五臟病變可通調魄門

魄門啟閉正常則代謝正常

《黃帝內經》中指出：“魄門亦為五臟使。”“使”是使喚、命令之意。“魄門亦為五臟使”，是指魄門的啟閉功能受五臟所統攝，臟腑功能正常，升降有序則隨著魄門的啟閉而升清降濁。

可見，魄門要聽五臟的話。中醫認為，五臟藏而不瀉，五臟化生了精氣，而且將五臟的精氣藏守于內，越充滿越好；六腑瀉而不藏，六腑都必須適時排空其內容物，才能保持六腑通暢，功能協調，故有“六腑以通為用，以降為順”之說。

由此說來，五臟六腑的升降及“藏”、“瀉”功能完好，魄門則啟閉正常，人體才能夠“儲藏精氣、排除糟粕”，保障人體代謝正常運行。

五臟與魄門的關系

●心與魄門

心主神志，為五臟六腑之大主，心神正常則魄門啟閉正常，糟粕按時而下；心神失常，如昏厥患者，魄門失去心神調控，二便就不正常，易失禁或秘結。

●肺與魄門

肺與大腸相表里，魄門與肺的關系最大。肺主氣，具有宣發肅降之職，大腸的傳導氣化與魄門的啟閉排便，依賴肺氣的推動及宣降作用。

肺氣充足，把津液運到大腸，則大腸氣化有力，魄門啟閉正常；若肺氣虧虛，大腸就氣化無力，傳導緩慢，魄門開啟無力，便秘就出現了；若肺氣壅滯，易使大腸氣滯，也會導致便秘。

●脾胃與魄門

脾主運化，胃主受納，脾胃可以將飲食水谷化為水谷精微，并將精微布散至全身，大腸的傳導功能有賴于氣血的充養及津液的滋潤。因此，魄門的啟閉功能依賴于脾氣的升提與胃氣的通降。脾胃功能正常，則大腸傳導、魄門啟閉正常；若脾胃功能失常，則大腸傳導功能失常，導致魄門開啟失常。中虛脾陽、清氣下陷則魄門失守而泄瀉，所以《黃帝內經》中說，“中氣不足，溲便為之變”。

●肝與魄門

肝主疏泄，能調暢氣機，促進氣機的升降出入，調節大腸的傳導與魄門的開啟。若肝失疏泄，氣機就不通暢，進而影響大腸的傳導，導致大便溏泄；若肝氣郁結，氣滯不暢，大腸傳導無力，就會造成大便秘結。所以，李梴在《醫學入門》中指出：“肝與大腸相通，肝病宜疏通大腸，大腸病宜平肝。”

●腎與魄門

腎開竅于二陰，主司二便。大腸的傳導功能依賴于腎陽的溫煦、氣化及腎陰的滋潤、濡養，魄門的開啟還有賴于腎氣固攝作用。如果腎陽虧虛，或腎氣不足，固攝無力，就會出現腹瀉便溏；如果腎陰虧虛、腸道失潤，或腎陽不足、推動無力，就會造成大便秘結。

綜上所述，“魄門亦為五臟使”，魄門的開閉、大便的排泄依賴于心神的主宰、肺氣的宣降、脾氣的升提、胃氣的通降、肝氣的調達以及腎氣的固攝。這一理論對疾病的診斷與治療都非常重要。

從魄門察病

《黃帝內經》中指出：“凡治病必察其下，觀其志意，與其病也。”強調在治療疾病時，必須注意觀察患者二便的變化，通過二便的變化，判斷疾病的虛實，推測病情的吉兇。

所以，中醫有事沒事都會問二便（大小便），這是何意呢？其實，問大便可以知道脾胃如何。比如脾胃氣血旺盛的話，大便是成形的，而且是很粗的，因此小孩、年輕人的大便和老人的大便是不一樣的。年輕時，氣血旺，五臟強，大便又粗、又大、又長；可是年老體弱了，五臟虛損，大便都拉得特別細。因此，脾胃氣血旺盛的話，大便排泄功能就比較好。

此外，肛門的松緊厚薄，為臟腑精氣盛衰（尤為脾腎盛衰）的外露，肛門緊而厚實，象征臟氣堅實；肛門松弛而薄提示內臟虛，肛門下脫更為中氣下陷之兆。

值得注意的是，肛門皮膚的異常，常為下消化道腫瘤的警報，如肛門皮膚出現蕈狀或棘狀贅生物，或瘙癢、頑固濕疹等往往為直腸腫瘤的先兆。

五臟病變，通調魄門

魄門啟閉功能失常會影響臟腑氣機升降，出現便秘或腹瀉，甚至引起五臟病變，治可通調魄門。因此，在疾病的治療中，魄門病變可調理五臟；五臟病變，也可通調魄門。

魄門不僅有“瀉”的功能，還有藏的作用，《黃帝內經》中說，“水谷不得久藏”，表明魄門有一定藏的作用。更確切地來說“一瀉一藏”就是“一開一閉”，肛門的運用在于“一開一閉”的貫通中，此為“通”也，就是說“氣”通了。

何謂“開”呢？卯時（早晨5～7點）是大腸經當令，這個時候天基本上亮了，天門開了。那么相對而言，地戶也要開。地戶在中醫里就是指魄門，門者，口戶也，魄門就是肛門。地戶要開即是肛門要“瀉”，應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。因此要養成早上定時排便的習慣。

商宅是吸人氣、聚財氣，養生是藏精氣、強正氣。

肛門這個地方，不僅有氣的變化，而且氣一足還能化成精。如果這個地方一開放，精氣就要跑出來了，精氣往外跑，生命就沒有能量，就有損于健康、有阻于長壽，所以要“閉地戶”，但關鍵不是“閉”，而是要往上“提”。把肛門往上提，精就不容易跑了。因此，養生學中很重視“氣道內提”，收提肛門以保元真之氣內藏。這么說來，吃瀉藥治療便秘的方法很不好，因為它消耗了人體很多的元氣。同樣，排便不暢，不應該攥拳用力使勁，而應升提一口氣。

中國古代長壽秘方《養生十六宜》中就提到“谷道宜常提”（谷道指肛門），孫思邈也提出“谷道宜常撮”（撮，即提縮）。意思都是說，經常隨呼吸做提肛運動，有利于體內氣機的升降，以暢通氣血，強身健體。

提肛在坐、臥、行中均可進行。具體方法是：全身放松，思想集中，將臀部和大腿夾緊，吸氣收腹，意念集中于會陰部，迅速用力上提肛門和會陰部，肛門緊縮，停頓2～3秒，然后隨呼氣慢慢放松肛門。一提一松為一次，反復10～15次，每天做2～3次。

經常提肛門有助于升提陽氣、通經活絡、溫煦五臟而延年益壽，并能防治脫肛、痔瘡、陽痿、早泄、尿失禁、尿頻等疾病，同時對防治冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等慢性疾病有顯著效果。常提肛門還可以利尿通淋，保護前列腺；還能夠強壯會陰，提高“性”趣。

比如說，如今久坐不動的上班族大有人在，久坐會使臀部長期受壓，肯定會造成氣機不暢、血脈瘀滯。血脈瘀滯造成的危害很大，能引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮，痔瘡，前列腺炎，盆腔炎等。

有位員工由于久坐先后患上脫肛和痔瘡，十分痛苦。他用了很多方法來治療，吃過很多藥，注射過硬化劑，做過電療，但始終不能根治。一個很偶然的機會，他出差遇到一位德高望重的老中醫，倒出一肚子苦水。老中醫耐心傾聽，細問一番后，教他的方法就是“常提肛”，且囑咐他說，“每天提肛不能少于2次，每次不能少于9下，否則沒有效果，更談不上治病了。同時多吃山芋、胡蘿卜、水果等，多喝水，忌食辛辣油炸之物，以保持腸道潤滑”。他堅持練習提肛一段時間后，病情大有好轉。而后還將此法推薦給同事和親朋好友，大家都說其效頗佳，很受歡迎。

還有位經理，他的日子可謂風光。別墅住著，寶馬開著，白天就在老板椅中坐著，所有的工作全是決策性腦力勞動，要說體力運動，只剩床笫之間的事了。但最近，他發現自己“那方面”不行了，他的性器官就像機器缺油一樣暫時“生銹”了，經常發生動作不靈的“事故”，出現臨陣慌亂、力不從心的情況。

他這是太安逸了，是坐出來的病。久坐傷肉啊！長期久坐會造成陰部充血，引發前列腺炎。特別是坐在汽車的軟椅上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻，長期如此會造成性功能減退，導致性功能障礙。加上商務人士難免在外喝酒應酬，這更會加重前列腺的負擔，誘發前列腺疾病。

后來他練習提肛，每天在辦公室休息時，開車遇紅燈時，晚上在家看電視時都照法而行。就這樣堅持做了幾個月，他的性生活變得美滿而和諧，找回了信心和尊嚴！

莫讓久坐傷了你的“下半身”

《黃帝內經》中說“久坐傷肉”。坐著雖然舒服，但是久坐不動，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。久坐還對全身各器官產生傷害，如損心、損筋、傷骨、傷脾胃、傷頸等。

因此，除了提肛之外，久坐族保養“下半身”的方法就是平時多活動、多走路，多拍打腰部和臀部，及時疏通氣血。其法如下：

1.坐40分鐘到1個小時，就應該站起來伸伸腰、踢踢腿，或者兩手背在身后交叉握住，適當拍打腰部肌肉。也可以多拍打臀部：站立，彎腰45°，頭微抬，眼望前方，全身放松，雙手握空拳，從后面輕拍兩側臀部，每次200下。

2.對于辦公族來說，爬樓梯可說是鍛煉臀部最簡便有效的運動。利用中午吃飯時間，放棄電梯，爬爬樓梯即可。

3.開車遠游時，隨著汽車的顛簸，睪丸受壓更為嚴重。因此，連續駕車一段時間后應下車散散步，以活動全身，疏通經絡。