“內(nèi)耗”是近幾年才出現(xiàn)的新詞匯，過去我們常常稱它為生悶氣。

當大家在談到“內(nèi)耗”時，“敏感”一詞常常也會伴隨其左右。在大家都下意識把內(nèi)耗認為是一個貶義詞時，是一個不好的習慣時，我卻覺得它獨具魅力。

我相信每一個內(nèi)耗敏感的人，都會喜歡大自然。當我們抬頭望向天空，我們會看見陽光透過云層，給大地披上了一層金色的毯子。低頭趕路時會感受到風吹過樹葉停留在耳畔的呼呼聲，此刻我孤身一人坐在公園里的草坪上，望著那波光粼粼的湖面，感受著周圍人來人往，好似自己置身事外卻又身陷其中。我想這些不起眼的小事，旁人或許會忙于趕路而忽略它，而我可以注意到、感受到并且享受著它所帶來的寧靜。

剛剛參加工作那會很是內(nèi)耗，由于不明白得太多，因此工作時常常需要向前輩請教，但無奈由于自己并不善于交際，因此請教時，時常會遭受一些冷眼亦或者是嘲笑，常常會因為覺得別人討厭我而異常焦慮。身邊的朋友常會對我說：“自己最重要，不要去在乎別人的看法”。這些道理我都明白，但是由于不是自己悟到的，往往很難知行合一。直到有一天我在書桌前找到了答案，那是一個筆記本，我曾在筆記本上寫一下了一行字——不要因為別人的錯誤而懲罰自己。

那是一個陽光明媚的下午，我坐在書桌前準備寫下今日份的思考，在尋找我的筆記本時，在無意間翻開的一頁，發(fā)現(xiàn)自己不知何時，寫下了這句話，此刻我的心就像被一塊膠紙封住，不能轉(zhuǎn)動，腦袋里像正廳里斷了發(fā)條的鐘，止步不前。從此，我與“內(nèi)耗”說了再見。我們大家要記住，我們怎么待人那是我們自己的事情，我們不該越界去管別人的事。同理，別人如何待我們那是他們的事情，與我們無關。我們做好我們自己不好嗎。

人的一輩子說長也長，說短也短。不求功成名就，但求做一個清清白白的人，這已經(jīng)是了不起的成就了。心理學中將“內(nèi)耗”稱之為“高敏感”。我覺得這個詞用得很好，因為我們善于自我教育，而人生最大的教育恰恰就是自我的教育。人生下來就是一張白紙，最開始書寫的是我們老師和父母，而后成年了我們就是這張紙的主人。大家別忘了，這張紙以后還會影響至我們的孩子，因此它實在是重要。

大家可以回想一下，將不好的事情仔細回憶，并且分析自身內(nèi)耗的根源是在那，別人又是出于什么動機讓你內(nèi)耗的。仔細想明白這兩點，我想這些痛苦就會離你而去。接受它然后改變它，做一個有傲骨的人。不因他人陷在原地，自己大膽往前走。

當我們不再追問：“別人眼中的我是否完整，鏡中人才開始長出血肉”。生命是一場不斷做減法的過程，減去他人期待的樹枝，削掉自我懷疑的枝蔓，最終裸露的核，不過一句我在疼痛處種滿了玫瑰，我允許它獨自綻開。