這樣就已經(jīng)一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，養(yǎng)氣功夫要花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)久，畢竟是慢工出細(xì)活，溫和的修養(yǎng)需要緩慢地練功。

隨后是煉氣的功夫。

陳方?jīng)]有再站立著，而是坐到沙發(fā)上，盤腿而坐，平心靜氣，冥想守思。

讓自己的周身有些活躍的氣血平靜下來(lái)，這樣能夠減輕穴竅的壓力。

穴竅就是控制元?dú)馔庑沟拈l門，如果體內(nèi)的元?dú)膺^(guò)于活躍，就會(huì)難以控制。

深深吸氣，他是胸腹一起吸氣，并沒(méi)有像是許多話本小說(shuō)里面講述的，胸膛鼓脹的像名叫的青蛙。

只是身體粗壯一圈，別的變化不是明顯，閉住氣，操控著周身的穴道也都閉合。

想要獲得周身穴道的控制權(quán)其實(shí)不是一件非常困難的事情，都是一個(gè)身體，隔閡是很小的。

只不過(guò)施展閉氣功夫的感覺(jué)，就像是把全身上下的肌肉都緊繃起來(lái)（可以自己嘗試一下）。

除了要忍受憋氣時(shí)候的胸悶和窒息感受，還要壓制住全身上下的鼓脹，防止內(nèi)氣外泄。

好在真的戰(zhàn)斗的時(shí)候，內(nèi)氣是會(huì)消耗的，對(duì)于穴竅的壓力會(huì)小很多。

閉氣半分鐘，陳方就能夠感受到經(jīng)脈里面逐漸充盈的元?dú)猓靡饽钜龑?dǎo)這些元?dú)庠谕〞车慕?jīng)脈中運(yùn)行，化作自身內(nèi)氣。

閉氣一分鐘，肉眼可見(jiàn)的，陳方全身泛紅，比玩火影被對(duì)方一套連招打沒(méi)了還要紅溫。

經(jīng)脈之中的內(nèi)氣已經(jīng)逐漸充盈，推動(dòng)著全身上下的氣血快速運(yùn)行。

此時(shí)他就已經(jīng)像是武俠小說(shuō)中的，有著半輩子內(nèi)力的內(nèi)家高手，可以施展硬氣功刀槍不入（不包括熱武器），可以飛身上房檐，可以掌碎磚頭。

閉氣一分半，此時(shí)心臟已經(jīng)開(kāi)始劇烈跳動(dòng)，帶動(dòng)著他的太陽(yáng)穴也在隱約之間跳動(dòng)，宛如擂鼓。

而經(jīng)脈之中已經(jīng)被內(nèi)氣充滿，酸脹的感受從皮肉內(nèi)部傳來(lái)。

這時(shí)候是借助鍛煉的理論，肌肉在鍛煉之后會(huì)變大，經(jīng)脈在承受壓力之后會(huì)變得更粗更加堅(jiān)韌。

只不過(guò)相較于肌肉是能夠快速修復(fù)的，經(jīng)脈在承受擴(kuò)張的壓力后需要更長(zhǎng)時(shí)間的修復(fù)，因此陳方三天才會(huì)進(jìn)行這一次。

此時(shí)周身的錘煉已經(jīng)結(jié)束，剩下的就是要將內(nèi)氣從四肢百骸中散出，是為散功。

閉氣兩分鐘，此時(shí)已經(jīng)是保持訓(xùn)練的結(jié)束，此時(shí)他已經(jīng)雙眼暴突，再不換氣就已經(jīng)后繼無(wú)力。

緩緩的將肺中的空氣排出去，全身上下閉合的穴道也都放松，內(nèi)氣從四肢百骸散發(fā)出去，穿過(guò)肌肉筋膜，有些麻癢，像是有螞蟻在爬行。

這些無(wú)形的氣息從身體中出去，在體外就像是水汽一樣升騰，隱約之間在陳方身邊有一層薄薄的霧氣顯現(xiàn)，而這些霧氣被身邊的金身碎片吸收。

順便這些散出去的內(nèi)氣將他身上的衣服也微微撐起來(lái)，有點(diǎn)像是某八部里面虛竹和鳩摩智交手時(shí)候的現(xiàn)象。

深吸一口氣，又緩緩?fù)鲁觯瑢⑿胤沃械目諝膺M(jìn)行重新更新，血氧濃度提升，充足的養(yǎng)氣進(jìn)入腦細(xì)胞，讓他昏沉的大腦重新恢復(fù)清明。

“啊，新鮮的空氣，真是讓人舒服。”

陳方又進(jìn)行幾次深呼吸，讓自己的狀態(tài)徹底恢復(fù)，此時(shí)他已經(jīng)在沙發(fā)上坐了快十五分鐘。

陳方拿來(lái)毛巾，將身上可能的汗水擦去，覺(jué)得有些口渴，拿來(lái)早就準(zhǔn)備好的溫水，慢慢喝進(jìn)肚子里。

內(nèi)功外功都練了，需要用藥功來(lái)保養(yǎng)一番身體。

他年輕，不需要服用調(diào)理身體的湯藥，就拿來(lái)泡這活血化瘀，治療損傷的泡藥精油，的一些重要大穴進(jìn)行揉捏。

藥力順著揉捏的勁道滲透入皮肉，最后混入血液之中，隨后順著血管經(jīng)絡(luò)流遍每一寸肌膚。

感到擦藥的部位開(kāi)始發(fā)熱，陳方又加重力道，持續(xù)數(shù)分鐘，手掌肌肉有些酸麻的時(shí)候才停止。

依靠在沙發(fā)上，看著天花板，身體有些疲憊，不太想移動(dòng)身體，就想這樣咸魚般的躺著休息。

等到自身的精力恢復(fù)些許，他站起身走入浴室中。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)到了每家每戶封閉的程度，但是這自來(lái)水廠的設(shè)備沒(méi)有出問(wèn)題，還能自行運(yùn)轉(zhuǎn)。

除了水廠，還有發(fā)電廠也是能夠暫時(shí)保證電力供應(yīng)，這才沒(méi)有讓人真正的感覺(jué)世界亂起來(lái)。

舒舒服服的洗個(gè)澡，現(xiàn)在已經(jīng)九點(diǎn)多，他給自己加了點(diǎn)上午茶補(bǔ)充體力。

再次回到床上，翻看起貼吧、dy等各種社交軟件。

下午再做些有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間就這樣慢慢流逝，轉(zhuǎn)眼間，這一天就過(guò)去了。

由于大家都是不能外出，所以網(wǎng)絡(luò)上現(xiàn)在是相當(dāng)?shù)臒狒[。

一部分人還是認(rèn)為這是自媒體的風(fēng)口，整出一些段子和奇葩事來(lái)博取流量，不少人還因此增加不少粉絲。

為了穩(wěn)定人心，官方的公告說(shuō)軍隊(duì)已經(jīng)出發(fā)，很快能夠?qū)嵤┚仍€有教授一些就是個(gè)人自救的小手段。

......

七月二十二日，天氣，陰。

在家中已經(jīng)整整的逗留了三天，今天是第四天，可是卻始終沒(méi)有到來(lái)，就連官方公告都停止發(fā)布了。

網(wǎng)絡(luò)上的人心更加浮動(dòng)，一些大牌博主也都不發(fā)視頻，恐懼與混亂已經(jīng)能將互聯(lián)網(wǎng)世界也占據(jù)。

陳方這邊的小區(qū)，終于，繼上次那個(gè)倒霉的男子之后，又有人開(kāi)始外出尋找食物和獲救的機(jī)會(huì)。

這一次出去的人相較于之前是有足足三人，兩男一女，也不知道是什么關(guān)系。

在網(wǎng)絡(luò)上有一些關(guān)于自我防護(hù)的推測(cè)，他們已經(jīng)用在身上。

首先是避免直接接觸，可以在身上綁上些書本或者是穿上厚實(shí)的衣服，被接觸幾乎是百分百會(huì)畸變，不接觸還有抵抗污染的可能。

其次要避免直視畸變者，根據(jù)一些為了流量不要命的博主測(cè)試，戴上遮光眼鏡能夠減輕直視的影響。

然后是不要主動(dòng)招惹這些怪物，它們的行為混亂，沒(méi)有明確的目標(biāo)，只有50%的可能過(guò)來(lái)進(jìn)攻。

最后要攜帶武器，最好是長(zhǎng)武器，這樣可以在保證安全距離的同時(shí)進(jìn)行反擊，這些畸變者受到傷害，自愈方向是完全隨機(jī)的，說(shuō)不定能夠變得行動(dòng)遲緩。

剩下的，只能在出門拜拜神，祈求好運(yùn)。