10月 12日，學校原高三年級部主任退休，于是李正的化學老師曹老師接任成為了年級部主任。曹老師責任心極強，雖然他只是 6班的班主任，但對于 4班同學可能影響學習的不良行為，也會加以糾正。而且，曹老師積極參與年級事務，還樂于助人，他曾經幫 4班發過數學試卷。

10月14日早上，學校進行晨會，請了幾位教師代表上主席臺講話。高三年級部曹主任在主席臺上發表講話。

以下是講話內容：

[前方ATP高能磷酸鍵!!!

A-P~P~P]

//尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！

今天，我想給大家講一個故事。

曾經有一個國王想赦免一名死刑犯，便給了他一碗油，讓他端著油在街上走一圈，如果油灑了就判死刑，如果沒灑就能被赦免。這個犯人深知這是自己生死的關頭，于是在走路時非常專心，絲毫不管街上的風景，最終一滴沒撒，得到了赦免。

從這個故事中，我們可以看到，當一個人能夠專注于一件事情，排除外界的干擾和雜念，就能達成目標。這也讓我聯想到我們的學習和生活。

在這里，我要提出我的自律主義思想。我所說的自律，是提倡節制各種與學習無關的行為。在我們的學習生涯中，有太多與學習無關的事情會分散我們的注意力，比如過度沉迷游戲、追求物質享受等。我們要學會克制這些想法，把更多的精力投入到學習中去。

我送大家一句箴言：'人一旦放縱欲望，便會淪為禽獸。'這句話說明了自律的重要性。如果一個人不懂得自律，他的生活狀態就和禽獸一樣。

對于手機管理問題，我想說，你忍住了，不玩手機，你就能考上好大學。同理，你克制住了各種與學習無關的想法，比如吃、睡、玩、運動等，你就能考上好大學。

同時，我也倡導大家斷除與學習無關的精神內耗。就如同“空船效應”中所說，在行舟時被一只船撞到，很生氣，看到撞到的是空船，你想要表達你的不滿，船上沒有人聽。生活中，90%讓你煩惱的事情都是空船，都是沒有意義的。在我們與同學、家長等的關系中，也常常會因為一些小事而產生不必要的煩惱和糾結，這就是一種精神內耗。我們不要讓這些瑣碎的事情影響到我們的情緒和學習狀態，要學會放下，保持內心的平靜和專注。

同學們，讓我們以這些故事為啟示，嚴格自律，減少精神內耗，全身心地投入到學習中去，為自己的未來打下堅實的基礎。

老師們，我們也要在教育教學中引導學生樹立正確的價值觀，培養他們的自律能力和專注精神。

讓我們共同努力，創造一個更加積極向上、專注學習的校園氛圍！

謝謝大家!//

這次講話，確立了曹老師在大家心目中的“自律主義者”地位。他自從甲亢危象治愈以后，便嚴格管理自己的每一分鐘時間，禁止自己為了任何沒有意義的事去熬夜。

而曹老師的自律思想實則源自一個視頻和一些例子。在其甲亢危象得以治愈歸家那日，他于B站觀看了一個視頻，視頻講了不規律生活作息與甲亢的關系。他在網上看到了一些因熬夜和勞逸過度導致甲亢的例子。正因如此，曹老師萌生出了一種自律的思想觀念。

同學們聽完曹老師的講話后，都陷入了沉默中。他們反思著自己放縱各種欲望的行為，想要糾正自己。

而李正卻想起自己每天毫無節制的內卷行為，每天凌晨1點睡覺，還總覺得自己卷得不夠。他想戒掉這種過度內卷的習慣，可是如果想要回家直接睡覺，就只能像其他同學一樣上課寫作業或者糊弄語文了。他不愿意這樣做，因為他怕這種不認真的態度把他帶到坑里去。他本來語文成績就不穩定，一下考80分，一下考99分，所以不敢像其他同學一樣對語文持一種隨意的態度。他知道，如今語文能不低于95，都是靠努力來維持的。他不知道怎樣才能在不給語文打折扣的前提下去加快速度、節省時間。他想起自己吃的柴胡疏肝散和肝氣郁結的病癥，心想高考以后一定要早睡早起。

晨會過后，大家都把曹老師稱為“自律部主任”，來突出他的自律主義精神。